스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

현재 체중이 며칠째 그대로야... 식단이랑 운동 하는데 왜그러지

체중이 며칠째 그대로인 상황은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4...

운동량 주차별로 나눠줘

스위치온 다이어트를 제대로 접근하기 위해 운동량을 주차별로 나누는 것은 매우 중요합니다. ...

하루 운동 주차별로 얘기해줘

스위치온 다이어트에서 운동은 각 단계마다 중요한 역할을 합니다. 주차별로 어떻게 운동을 진...

운동 안하면 요요와?̊̈ 어느정도 운동이 좋니

운동이 없는 상태에서 다이어트를 진행하면 요요현상이 발생할 위험이 높아집니다. 요요현상은 ...

운동전에 단백질 쉐이크 먹어도 되는지

남성분이시고 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신다면, 운동 전에 단백질 쉐이크를 섭취하는...

운동 매일해도 되는지

4-7일차에 접어든 상황에서 운동을 매일 해도 되는지에 대한 질문에 답변드릴게요. 스위치...

운동으로 스텝퍼를 타려고하는데 몇분이상타야 좋을까? 추천할만한 홈트도 있을까?

스위치온 다이어트의 4-7일차는 렙틴 저항성을 개선하는 중요한 단계이므로, 운동의 양과 질...

운동할 시간이 없는데 09:00 - 18:00 어린이집 조리실 근무 후 18:30 - 23:30 고...

운동할 시간이 없는 상황에서도 스위치온 다이어트를 진행할 수 있습니다! 다이어트의 핵심은 ...

저녁에 고구마 먹어도될까? 된다면 몇그람정도? 운동은 생리중이라 못할거같은데 고구마 먹고싶어서

저녁에 고구마를 먹는 것은 가능합니다! 3주차에는 체지방 연소와 대사 최적화를 목표로 하므...

스위치온 2일차에 테니스 운동 2시간치면 너무 힘들지않을까?

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안에는 주로 지방 대사를 전환하는 게 핵심 목표입니다. 이...