스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침으로 고구마 1개, 단백질쉐이크 하나 먹고 운동해도돼?

네, 아침 식사로 고구마 1개와 단백질 쉐이크를 먹고 운동하는 것은 좋은 선택입니다! 고구...

4일차 운동가기전에쉐이크?갓다와서쉐이크

4일차 운동 전에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다. 운동 전 단백질 섭취는 ...

운동 근력도 해야해?

네, 운동은 스위치온 다이어트의 중요한 부분입니다. 특히 근력 운동은 체중 감량뿐만 아니라...

규칙 잘 지켰고 근력운동이랑 고강도 운동 하루도 빠짐없이 했는데 4일차보다 6일차 인바디가 더 안 ...

우선, 스위치온 다이어트를 열심히 진행하고 계신 것에 대해 축하드려요! 하지만 인바디 결과...

몇일차부터 운동해여해?

스위치온 다이어트에서 운동은 단계에 따라 다르게 접근할 수 있습니다. 일반적으로 다이어트를...

점심에 중국집에서 볶음밥 2/1, 탕수육 2조각을 먹음. 현재 7pm A:운동도 하고 무탄수 저녁 ...

8일차에 중국집에서 볶음밥과 탕수육을 드셨다면, 오늘의 상황을 잘 반영하여 적절한 선택지를...

유지기에 어떻게 식단관리, 운동, 생활해야 하는지 모두 알려줘

유지기 동안의 식단 관리, 운동, 생활습관은 오랜 시간 동안 얻은 성과를 유지하고 더욱 건...

스위치온 다이어트할때 꼭 운동 필수야?

네, 스위치온 다이어트에서는 운동이 매우 중요합니다. 운동은 신진대사를 활성화하고, 체지방...

내일이면 7일차인데 2주차에 근육량 증가를 위해서 어떤 운동을 하면 좋을지 추천해줄수있을까?

7일차에 접어들면서 운동을 통해 근육량을 늘리는 것은 아주 좋은 접근입니다! 특히 스위치온...

스위치온중 운동을 하거든 슬로조깅+플랭크+스쿼트후에 단백질 쉐이크 먹어도 될까? 시간이 저녁 21쯤...

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은...