2주차에 접어들면서 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 단계에 있군요! 저녁 식사 후 1시간 ...
04/16 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 10일차 저녁 식사에서는 맛술과 같은 조미료 사용에 주...
04/16 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 10일차에서는 이미 체내의 대사가 지방을 에너지원으로 활용하기 시작했을 ...
04/16 · 조회 6 · 추천 0
2주차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저지방 단백질 식사를 중심으로 하는 것이 핵심입니다...
04/16 · 조회 9 · 추천 0
네, 배부르다면 세 번째 단백질 쉐이크는 건너뛰어도 괜찮아요! 스위치온 다이어트에서는 몸의...
04/16 · 조회 12 · 추천 0
네, 저녁에 샐러드를 드시는 것은 좋습니다! 특히 4-7일차 단계에서는 샐러드가 매우 좋은...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
3일차 저녁에 장어덮밥을 드셨다면, 탄수화물 섭취가 적절했는지 체크해보는 것이 중요해요. ...
04/16 · 조회 7 · 추천 0
네, 저녁 9시에 들기름으로 두부구이를 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트...
3주차 스위치온 다이어트 중이라면 뼈해장국과 생돈까스의 섭취에 대해 다음과 같이 말씀드릴 ...
04/16 · 조회 15 · 추천 0
네, 저녁에 저탄수화물 식사를 해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 4~7일차에서는 저탄수...