날치알밥은 다이어트 시작 단계인 4-7일차에는 조심해야 할 식품 중 하나입니다. 이 단계에...
14일차에 접어들면서 점심과 저녁에 배가 안 고프다는 것은 스위치온 다이어트를 잘 진행하고...
스위치온 다이어트 2주차에서는 특히 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 집중하는 시기입니다...
15일차에 스테이크를 드셨다면, 저녁에 보쌈이나 족발을 고려하는 것은 조금 주의가 필요해요...
7일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 관점에서 점심으로 햄버거를 단품으로만 먹는 것...
네, 2주차에 점심 식사가 너무 많았다면 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁 식사는 생...
7일차에 뺄 수 없는 술약속이 있다면, 상황에 따라 조절하는 것이 중요해요! 아침과 점심에...
네, 점심에 생선구이를 드셨다면 저녁에는 단백질을 보충하는 것이 좋습니다. 앞다리살 수육은...
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에 맞춘 점심식사는 저탄수화물 식단을 중심으로 구성하는 것...
점심으로 소고기를 많이 드셔서 배부르신 경우, 간식으로 단백질 쉐이크를 생략하는 것도 가능...