스위치온 다이어트를 9일차 진행 중이시군요! 이 시점에서 다이어트의 중요한 원칙은 탄수화물...
03/29 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단과 간헐적 단식을 통해 지방 대사 스위치...
03/28 · 조회 6 · 추천 0
다마크 초콜릿 3조각을 먹은 것에 대해 이야기해보죠. 우선, 스위치온 다이어트의 4-7일차...
03/28 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차의 단계에서는 간헐적 단식을 통해 대사 건강을 개선하고 지방 연...
4-7일차는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 저탄수화물 일반식의 내용이 중요해지는 시기...
03/27 · 조회 15 · 추천 0
저혈당이 왔을 때는 빠르게 혈당을 높이는 것이 중요합니다. 다크 초콜릿은 설탕 함량이 낮고...
03/27 · 조회 13 · 추천 0
코코아매스를 활용해 스위치온 다이어트에 적합한 다크 초콜릿을 만드는 것은 좋은 아이디어입니...
03/27 · 조회 33 · 추천 0
네, 23일차에 계시군요! 공복유지 중에 허기짐을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 다만...
03/26 · 조회 16 · 추천 0
무설탕 다크 초콜릿은 스위치온 다이어트를 진행하면서 특정 단계에서 조금씩 도입할 수 있습니...
03/26 · 조회 12 · 추천 0
3주차에 접어들면서 허용되는 식품 목록이 확대되지만, 여전히 스위치온 다이어트의 기본 원칙...
03/26 · 조회 22 · 추천 0