스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

12시가 넘어서 일어나서 첫끼니로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식이 중에 선택해서 먹어야합니다 그럴 ...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 공복 유산소 운동 후 첫 끼니로 단백질 쉐이크...

너무 늦게 일어나서 아침 쉐이크랑 점심 중에 전부 먹기가 애매해요 그럴 땐 아침 쉐이크와 점심 저탄...

아침에 늦게 일어나서 아침 쉐이크와 점심을 동시에 챙기기 어려운 상황이시군요. 2주차에 계...

저녁 식사 후, 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 먹어도 되?

저녁 식사 후 운동을 한 뒤 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 일반적으로 좋은 선택입니다. 운...

단백질쉐이크에 콩가루 타서 먹어도돼?

단백질 쉐이크에 콩가루를 타서 드시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니...

단백질쉐이크랑 삶은계란 1개 같이먹도될까

단백질 쉐이크와 삶은 계란 1개를 함께 먹는 것은 가능합니다. 두 음식 모두 단백질이 풍부...

단백질 쉐이크 당류랑 탄수화물 어느정도여야돼?

단백질 쉐이크의 당류와 탄수화물 섭취량은 스위치온 다이어트의 단계에 따라 다르게 설정됩니다...

단백질쉐이크 대신에 두부나 계란으로 먹어도돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에 계란이나 두부를 단백질 쉐이크 대신으로 섭취하는 것은 가능...

배고프지않으면 저녁 무탄식사 단백질 쉐이크로 대체해서 먹어도 될까요

저녁 식사를 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 특히 배고프지 않다면, 스위치온 다...

저녁에 단백질쉐이크 마시고 두부랑 김치 또 먹어도 되나요?

저녁에 단백질 쉐이크와 두부, 김치를 함께 드시는 것은 가능합니다. 현재 4-7일차에 해당...

단백질 쉐이크만 먹어야 하는 단계인데 저녁에 방어회를 추가로 먹어도 돼? 된다면 몇점이나 먹어도돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 단백질 쉐이크만 섭취하는 단계로, 이 시기는 탄수화물 섭취...