스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차부터는 계란후라이(노른자 포함) 먹어도 돼? 스리라차소스도 먹어도 돼?

네, 4일차부터 계란후라이(노른자 포함)를 드셔도 좋습니다! 계란은 단백질이 풍부하고 필수...

스리라차 소스 소량 가능?

2주차에는 스위치온 다이어트를 통해 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다...

스위치온 다이어트 3일차에 구운버섯 샐러드와 오리엔탈소스 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 3일차에는 식사 조절이 중요한 단계입니다. 구운버섯 샐러드는 아주 좋은 ...

쓰리라차 소스 먹어도 돼?

쓰리라차 소스는 주로 고추, 마늘, 식초, 설탕 등의 재료로 만들어지기 때문에, 스위치온 ...

굴소스 먹어도 돼?

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사를 활성화하는 단계이므로, 식품 선택에 주...

외식 메뉴로 고등어조림 먹어도 될까? 소스는 최소한으로 먹고 반찬(채소류) 많이 먹는 전제로

고등어조림은 건강한 단백질 공급원이자 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 좋습니다....

1주차에 타바스코 핫소스 먹어도 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 식단 관리가 굉장히 중요하며, 허용된 식품 목록과 금기 식품...

소꼬리찜 먹어도 될까? 그냥 찜에 소스는 간장 식초만 해서 설탕 안넣고

소꼬리찜은 다이어트 중에 먹기 좋은 음식 중 하나예요. 특히, 고단백 음식으로 근육량을 유...

수육과 함께 소스로 홀그레인 머스타드를 먹어도 돼?

홀그레인 머스타드는 스위치온 다이어트를 하는 동안 적당히 사용할 수 있는 소스입니다. 이 ...

샐러드 소스에 땅콩버터 들어가도 돼?

2주차 진행 중에는 저탄수화물 일반식이 허용되는데요, 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍...