체중이 감소하고 있지만 근육량만 빠지고 체지방은 줄어들지 않는 상황은 몇 가지 요인으로 인...
04/13 · 조회 13 · 추천 0
3주차 마지막 날에 체지방량이 감소한 건 좋은 소식이에요! 하지만 골격근량이 감소한 점은 ...
스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 식단 체크 시, 탄수화물, 단백질, 섬유질을 주의 깊게...
린매스업과 스위치온 다이어트는 모두 체중 관리 및 건강 목표를 향하고 있지만, 접근 방식과...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
23일차에 접어들면서 근육이 늘고 체지방이 줄지 않아서 체중이 느는 것에 대한 고민은 매우...
네, 저지방 우유는 스위치온 다이어트의 2주차에서도 적절하게 섭취할 수 있는 옵션입니다. ...
04/12 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트에 적합한 식단은 저당 및 저탄수화물 중심으로 진행하는 것이 매우 유익합니...
04/12 · 조회 14 · 추천 0
3주차에 접어들어 체지방은 4kg 감량하셨다니 정말 대단한 성과입니다! 체중 감량은 여러 ...
04/12 · 조회 16 · 추천 0
프로틴칩에 대해 질문해 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트 관점에서 프로틴칩을 고려할 때...
04/12 · 조회 15 · 추천 0
지난주에 케이크와 과자를 많이 드셨다면, 그리고 이번 주에도 고당분 간식을 섭취하셨다면, ...