1-3일차 동안 치킨을 섭취하는 것은 지방 연소 모드를 방해할 수 있습니다. 이 단계에서는...
네, 맞아요! 스위치온 다이어트의 1~3일차는 주로 몸이 지방을 에너지원으로 사용하게 만드...
신장에 문제가 있으시다면 스위치온 다이어트를 조정하면서 진행하는 것이 중요합니다. 1~3일...
체지방이 늘어나는 것은 다이어트 과정에서 꽤 흔하게 발생할 수 있습니다. 2주차에 접어들면...
체지방량과 근육량이 매일 오락가락하는 것은 매우 일반적인 현상입니다. 인바디 측정 결과는 ...
안녕하세요! 11일차에 체중은 그대로지만 골격근은 늘고 체지방률이 감소했다면 정말 잘하고 ...
네, 체중은 변하지 않아도 체지방량이 줄어들고 있다면, 긍정적인 신호입니다! 몸에서 지방을...
지금 유지기이며 근력운동을 주 4회 하고 계신데도 근력과 체지방이 함께 빠지고 있다면, 몇...
트랜스 지방이 0g으로 표기된 플레인 요거트는 스위치온 다이어트 관점에서 긍정적으로 평가할...
네, 생리 전에는 호르몬 변화로 인해 체지방이 증가하고 근육량이 감소할 수 있습니다. 일반...