7일차에 점심에 저탄수식 먹지 않고 저녁에 저탄수식을 먹어도 되나요? 그리고 샤브용 고기를 모르고 ...
7일차 점심에 저탄수식 대신 저녁에 저탄수식을 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트를 ...
삶은 계란 대신 구운계란 먹어도 돼요?
네, 구운 계란을 드셔도 괜찮습니다! 삶은 계란과 구운 계란 모두 훌륭한 단백질 공급원이며...
단백질 쉐이크에 탄수화물과 당, 단백질이 어느정도 있어야 적당할까?
3주차에 접어든 여성의 경우, 단백질 쉐이크를 선택할 때 후에 꼭 고려해야 할 몇 가지 요...
24시간 단식과 21시간 단식은 효과 차이가 큰가?
24시간 단식과 21시간 단식은 각각의 효과와 특징이 다르기 때문에 어떤 방식이 적합한지는...
사정 상 단식을 최대 21시간밖에 할 수 없는데 이렇게라도 하는 게 낫나?
네, 21시간 단식을 할 수 있다는 것은 훌륭한 접근입니다. 스위치온 다이어트의 목표 중 ...
점심으로 현미밥 반공기, 계란 2개로 올리브오일에 후라이 혹은 스크램블, 함박스테이크(냉동해논 거 ...
점심으로 제안하신 식사는 스위치온 다이어트 4-7일차의 기본 원칙에 잘 맞춰져 있습니다! ...
저녁으로 닭백숙에 셀러리랑 버섯넣고 살코기ㅡ조금 먹었는데 쉐이크 먹었어여하잖아 괜찮음?
네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 4-7일차에 계시군요. 저녁으로 닭백숙에 셀러리와 버...
4일차는 망했고5일차인데 육회비빔밥이랑 순살닭갈비 두개중에 어떤거 먹을까?어떤게나아?첫끼야
4-7일차 동안의 식사를 고려할 때, 육회비빔밥과 순살닭갈비 중에서는 **순살닭갈비**가 ...
벌써 2.5키로 빠졌는데 괜찮나?
지난 4-7일차 동안 2.5kg의 체중 감량은 상당히 긍정적인 결과입니다! 이 시기에는 식...
4일차는 망했고 오늘5일차인데 육회비빔밥 가능해?아직한끼도 안먹었어
5일차라면 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 해당하므로 육회비빔밥은 권장되지 않습니다. 현...
