스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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최근 인기 질문 🔥

1지지난주에케익과자많이먹고저번주에도과자...

냄비에 순두부 한팩 넣고 참치 한캔이랑 저당 고추장 반스푼, 간장 1스푼 넣고 끓여서 현미밥 반공기...

2주차점심남성

네, 조리 방법이 아주 훌륭하고 맛있는 식사로 보이네요! 순두부와 참치, 저당 고추장, 간...

02/09 · 조회 26 · 추천 0

6일차면 밥 반 공기를 먹어야 하는데 벌써 탄수 40이에요. 근데 50만 먹으라구요?

6일차점심여성

네, 6일차에 접어드셨군요! 현재 탄수화물 섭취량이 40g이라면, 조금 더 탄수화물을 추가...

02/06 · 조회 45 · 추천 0

4일차 점심 현미밥 반공기 시금치 나물 계란후라이 2개 밀가루 무첨가 어묵 먹었는데 괜찮은가요?

4-7일차점심여성

4일차 점심으로 현미밥 반공기, 시금치 나물, 계란후라이 2개, 그리고 밀가루 무첨가 어묵...

02/06 · 조회 39 · 추천 0

콩나물국밥에서 반 반공기와 건더기+국물 절반 정도 먹어도 되나요?

4-7일차점심여성

네, 콩나물국밥은 저탄수화물 일반식으로 적절한 선택입니다. 4-7일차에 콩나물국밥을 먹을 ...

02/06 · 조회 42 · 추천 0

저녁에 입이터져서 샌드위치 반개 녹두전 현미밥 반공기를 조금 먹었는데 괜찮을까

4-7일차저녁남성

저녁에 먹은 식품들이 스위치온 다이어트 지침에 비춰볼 때 조금 섞인 느낌이 있네요. 샌드위...

02/04 · 조회 62 · 추천 0

현미밥을 먹으려고 해 현미 100% 현미밥 130그람이야. 점심 밥 1/2공기가 얼미인지 잘 모르겠...

4-7일차점심

스위치온 다이어트 4-7일차에서 현미밥을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 현미밥 130g은...

02/01 · 조회 32 · 추천 0

24시간 단식 후 두부 4분의 1모, 스팸 100g, 볶은 양배추, 볶은당근, 설에 먹고남은 콩나물...

2주차저녁여성

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 2주차 진행 중이신 만큼, 식단 선택에 신중해야 할 시점이...

01/31 · 조회 43 · 추천 0

능이닭백숙 먹어도 됨? 찰밥 반 공기랑 국물 밥 말아서 먹어도 될까?

2주차점심여성

2주차 진행 중이신 여성분이라면, 능이닭백숙은 좋은 선택이 될 수 있어요! 닭고기는 고단백...

01/29 · 조회 43 · 추천 0

마라반에 밥 반공기 먹으면 될까요?

4주차저녁

4주차에 마라탕과 함께 밥 반공기를 드시는 것은 괜찮습니다! 마라탕은 채소와 단백질이 풍부...

01/29 · 조회 11 · 추천 0

점심에 설렁탕 먹었어: 밥은 2/5공기, 살코기, 파 듬뿍, 김치 세조각. 괜찮아?