아몬드가루빵 먹어되?
네, 2주차에 아몬드 가루로 만든 빵은 허용됩니다. 아몬드 가루는 저탄수화물 식단에서 유용...
타피오카가루 먹어되?
2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 중심이 되는데요...
1. 허용식품 내에서는 양 제한 없이 배부르게 먹어도 돼? 2. 허용식품으로 간식을 중간중간 먹어도...
좋습니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이신 2주차에 대해 질문을 주셨군요. 각 질문에 대해...
초코렛맛. 저ㅏㅇ간삭 설탕 1g 짜리 먹어도돼?
4-7일차에 계시군요! 초코렛 맛의 저당간식이 설탕 함량이 1g이라면, 기본적으로 허용될 ...
7일차에 점심에 저탄수식 먹지 않고 저녁에 저탄수식을 먹어도 되나요? 그리고 샤브용 고기를 모르고 ...
7일차 점심에 저탄수식 대신 저녁에 저탄수식을 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트를 ...
삶은 계란 대신 구운계란 먹어도 돼요?
네, 구운 계란을 드셔도 괜찮습니다! 삶은 계란과 구운 계란 모두 훌륭한 단백질 공급원이며...
단백질 쉐이크에 탄수화물과 당, 단백질이 어느정도 있어야 적당할까?
3주차에 접어든 여성의 경우, 단백질 쉐이크를 선택할 때 후에 꼭 고려해야 할 몇 가지 요...
24시간 단식과 21시간 단식은 효과 차이가 큰가?
24시간 단식과 21시간 단식은 각각의 효과와 특징이 다르기 때문에 어떤 방식이 적합한지는...
사정 상 단식을 최대 21시간밖에 할 수 없는데 이렇게라도 하는 게 낫나?
네, 21시간 단식을 할 수 있다는 것은 훌륭한 접근입니다. 스위치온 다이어트의 목표 중 ...
점심으로 현미밥 반공기, 계란 2개로 올리브오일에 후라이 혹은 스크램블, 함박스테이크(냉동해논 거 ...
점심으로 제안하신 식사는 스위치온 다이어트 4-7일차의 기본 원칙에 잘 맞춰져 있습니다! ...
