스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

금식날인데 아메리카노 먹어도 돼?

네, 금식 날에는 아메리카노를 한 잔 정도 마시는 것이 괜찮습니다. 아메리카노는 칼로리가 ...

애사비 먹어도 돼? 애사비에 나트륨 128mg 6% 탄수화물 5g 1%만 있고 나머지 당류 지방 트...

네, 애사비에 대한 질문 감사합니다! 현재 2주차라면 스위치온 다이어트를 진행하는 중이신데...

24시간 단식 후 탄수화물 섭취 언제부터 가능해?

3주차 진행 중 24시간 단식 후 탄수화물 섭취는 단식이 끝난 후부터 가능합니다. 그러나 ...

물엿들어간 닭가슴살 먹어도 돼?

물엿이 들어간 닭가슴살은 스위치온 다이어트 관점에서 권장하지 않습니다. 이유는 물엿이 높은...

스위치온 2주차에 커스텀커피 아이스라떼 먹으면 안될까?

스위치온 다이어트 2주차에는 저탄수화물 일반식이 중심이 되며, 인슐린 저항성을 개선하고 지...

오늘 단식날이라서 저녁한끼를 무탄수식이로 먹으려고 하는데 두부면과 고구마 1개 먹어도될까?

3주차 단식일에 저녁으로 무탄수화물 식사를 계획하고 계시군요! 두부면은 훌륭한 선택입니다....

가르시니아 비타민 먹어도 되나요?

네, 가르시니아를 포함한 다이어트 보조제를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 이는 식이요법...

단백질 쉐이크를 많이 안 먹어 하루에 한번 정도? 나머지 식사때는 식단을 잘 지키기는 하는데 괜찮을...

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트 진행에 중요한 역할을 하지만, 하루에 한 번이라도 섭취하...

점심에 훈제오리 먹어도돼?

점심에 훈제오리를 드시는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 ...

아침을 계속 생략하고 있는데 괜찮아...?

아침을 생략하는 것에 대해 말씀드리면, 스위치온 다이어트의 관점에서 아침 식사는 매우 중요...