4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하며, 간식도 이에 맞게 선택해야 해요. 이때 허용되...
04/10 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하고 유지기에 접어든 상황에서 편의점 아침 메뉴로 삼김을 선택하는 ...
04/10 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주차에는 간헐적 단식 병행과 함께 신진대사를 최적화하는 단계로 접어듭니...
04/10 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트 중에 챙겨먹기 좋은 영양제에 대해 말씀드릴게요. 영양제는 건강한 다이어트...
04/09 · 조회 8 · 추천 0
네, 현미를 밥으로 먹는 것은 가능합니다! 이번 4-7일차의 기본 원칙으로는 저탄수화물 식...
04/09 · 조회 12 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 지금은 저탄수화물 일반식을 도입하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 ...
2주차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이므로, 점심은 영양가가 풍부하고 균형 잡힌 식...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
2주차 점심 레시피로는 저탄수화물 일반식으로 간편하면서도 영양가 있는 메뉴를 추천해 드릴게...
04/09 · 조회 11 · 추천 0
시중의 샐러드 가게에서 판매하는 드레싱은 다양한 종류가 있지만, 스위치온 다이어트 관점에서...
2주차 단식이 잘 마무리되었군요! 지금은 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 대사...