16일차에 접어든 상태에서 단식 후 식단을 구성하는 것은 매우 중요해요. 간헐적 단식 후에...
4일차 점심에 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 등촌샤브칼국수는 피하는 것이 좋습...
4-7일차 저탄수 식단에서는 식사에 탄수화물을 최소화하는 것이 중요해요. 오트밀은 건강에 ...
4일차 저탄수화물식단은 탄수화물을 최소화하면서도 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취해야 한...
체지방을 늘리기 위해서는 적절한 식단 구성과 영양소의 비율이 매우 중요합니다. 고지혈증이 ...
고지혈증이 있으면서도 체지방을 늘리고 싶다면, 신중한 식단 조절이 중요합니다. 스위치온 다...
네, 5일차 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식단을 먹는 것은 가능합니다. 하지만...
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심입니다. 이 ...
네, 2주차 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단을 유지해야 합니다. 그릭 요거트는 일반적으로 ...
2주차가 끝나가면서 금기식품을 많이 섭취하셨군요. 그렇다면 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게...