2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고, 지방 연소를 더욱 효과적으로 촉진...
04/10 · 조회 8 · 추천 0
3주차는 특히 체지방 연소와 신진대사의 최적화를 목표로 하고 있습니다. 여기서는 일반적인 ...
04/10 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트의 3주차에는 간헐적 단식을 병행하며 체지방 연소를 극대화하는 단계입니다....
04/10 · 조회 4 · 추천 0
네, 그렇게 하셔도 됩니다! 4일차에 접어들면 점심에 저탄수화물 식단을 도입할 수 있으므로...
04/10 · 조회 10 · 추천 0
네, 2주차 무탄수식단에서 계란을 드셔도 좋습니다! 계란은 단백질과 건강한 지방이 풍부하게...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 점심식사로 포케를 선택하는 것은 가능한 방법입니다. 포케는 생선과 신...
04/09 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 1주차 4~7일차, 2주차, 3주차에 먹는 일반식과 저탄수화물식에 대...
04/09 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단이나 일반식을 선택할 때, 샐러드나 포케와 같은 식사를...
04/09 · 조회 12 · 추천 0
저탄수화물 식단이나 일반식에서 샐러드와 포케를 선택하는 것은 여러모로 건강에 도움이 될 수...
04/09 · 조회 11 · 추천 0
무탄수화물 식단에서 간장, 식초, 고추가루 소스를 사용하는 것은 약간의 조정이 필요합니다....
04/09 · 조회 10 · 추천 0