탄수화물 대용으로 감자 먹으려고 해
감자는 훌륭한 탄수화물 대체품이 될 수 있지만, 스위치온 다이어트를 고려할 때 몇 가지 점...
스위치온 순탄수 최소 얼마나 먹어야 돼? 3주차야
3주차에 들어서면 탄수화물 섭취 조절이 중요해집니다. 일반적으로 이 단계에서는 하루에 약 ...
단식은 아무때나 한번 하면 되는거지?
단식은 일정한 패턴과 규칙을 따라 진행하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는...
단백질쉐이크가 없을때 대체할만한것과 그 양도 알려줘
단백질 쉐이크가 없을 때 대체할 수 있는 몇 가지 식품이 있습니다. 여기서는 4-7일차 스...
단백질쉐이크 다 떨어졌는데 혹시 대체할만한게 뭐가있을까? 음식으로 대체해도 돼?
단백질 쉐이크가 다 떨어졌다면, 식사로 대체할 수 있는 좋은 방법이 있습니다! 이 시점에서...
저녁 무탄수식일때 안키모+오이 먹어도돼?
네, 저녁이 무탄수화물 식단일 때 안키모(무가당 플레인 요거트)와 오이를 먹는 것은 가능합...
굽네 고추바사삭 5조각 먹었어 1일차부터 다시해야돼?
고추바사삭을 5조각 섭취하셨다면, 다소 외부 자극을 받은 느낌이 들겠지만, 이렇게 한 번의...
굽네 고추바사삭 먹어도돼?
굽네 고추바사삭은 맛있지만, 스위치온 다이어트의 기준에 비추어볼 때 적합하지 않은 선택입니...
술한잔해보고싶은데 이쯤에서는 괜찮을까
28일차 진행 중이신 여성분이시군요! 이 시점에서는 다이어트의 목표와 현 상태에 따라 술 ...
28일차부터 편하게 식사하면되는거야 ?
28일차에 접어들었다니 축하드립니다! 이제 스위치온 다이어트의 마지막 단계로 체지방 감량을...
