2주차에 체지방을 효과적으로 털고 근육량을 정상화 시키려면 어떻게해야해?
2주차에 체지방을 효과적으로 줄이고 근육량을 정상화하기 위해서는 몇 가지 주요 요소에 집중...
체지방증가을 목적으로 하는 경우 2주차 식단을 알려주세요
체지방 증가를 목적으로 하는 경우, 스위치온 다이어트 2주차에는 식단을 조절하는 것이 중요...
체지방증가를 위한 1주차 식단을 추천해주세요
스위치온 다이어트의 1주차 식단은 지방 대사를 키우는 데 집중하는 시기입니다. 이 시점에서...
탄수화물 18g, 당류 12g, 지방 12g, 단백질 6g인 클램차우더를 먹어도 될까?
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 면밀한 관리가 필요합니다. 현재...
생리중에 체지방이 늘어날수있나요? 대이어트 열심히 하고있는데..
네, 생리 중에는 체지방이 늘어나는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이는 호르몬 변화로 인한 자...
외식 메뉴로 국밥, 마파두부, 쌀국수중 뭐가 적절할까 최근에는 체지방이 유지되고 근손실이 일어나고 ...
당신의 체지방 유지와 근손실 방지를 고려했을 때, 외식 메뉴를 선택하는 것은 매우 중요해요...
연두부 하루종일 450g 정도 먹었는데 식단 어플에서 지방이 너무 많대 이거 계속 먹어도 되는거야?
연두부는 식물성 단백질이 풍부하고, 저칼로리 옵션으로 스위치온 다이어트 단계에서 활용하기에...
3차때 근력은 아직 안돌아오고 체지방도 늘었는데 3주차를 다시해야할까?
3주차 진행 중 근력이 회복되지 않고 체지방이 증가하는 것은 우려할 만한 상황입니다. 이럴...
스위치온 다이어트할 때 지방도 적게 먹어야해?
스위치온 다이어트에서는 지방 섭취도 중요하지만, 적절한 종류와 양을 선택하는 것이 핵심입니...
1주차 지나고 운동하고 인바디 쟀는데 근육량 빠지고 체지방은 쪘어요. 왜죠?
2주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 빠지고 체지방이 증가한 것은 여러 요인에 기인...
