스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수 점심 식단에 낫또 허용되나요?

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차 진행 상황에 맞추어 저탄수화물 점심 식단에 낫또를 허용...

2주차처럼 점심에 저탄수화물식 먹어도 돼?

네, 3주차에도 점심에 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 좋습니다! 이번 주에는 근육량 회복...

주말2일간 점심저탄수, 저녁은 탄수제한식 지켰고 운동도 1시간정도해는데 오늘아침까지 이틀째 화장실을...

화장실을 이틀 동안 못 간 것은 일반적으로 완전히 괜찮다고 할 수는 없지만, 다이어트와 생...

2주차 다시 하려고 해. 근데 저탄수식, 무탄수식 할 때 단백질 양은 어느정도 먹어야 해?

2주차에 접어들면서 저탄수화물 식단과 무탄수식 단백질 섭취 양에 대해 궁금하신 점을 이해합...

2주차 저녁에 무탄수로 소고기랑 채소 곁들어서 먹어도돼?

네, 2주차 저녁에 무탄수화물 식단을 유지하며 소고기와 채소를 곁들여 먹는 것은 아주 좋은...

3주차 고구마 허용인데 이건 저탄수식으로 점심 먹는 탄수화물에 포함인거야 아니면 따로 간식으로 먹어...

3주차에서는 고구마가 허용 음식으로 포함되어 있습니다. 고구마는 포만감을 주면서도 영양가가...

비지찌개 먹어도 돼? 저녁 무탄수화물식사라 그냥 찌개만 맛 좀 보고 싶은데

비지찌개는 다이어트 중에는 다소 고민이 되는 메뉴일 수 있어요. 저녁에 무탄수화물 식사를 ...

입맛이 너무 없는데 저탄수화물 식사 한끼만 먹고 나머지는 전부 단백질쉐이크로 먹어도돼?

네, 15일차에 접어들었다면 이미 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 저탄수...

8일차 나트륨720mg/탄수화물0g/당류1.5g/지방6g/단백질23g 이랑 현미밥130g 양배추 2...

8일차에 나트륨 720mg, 탄수화물 0g, 당류 1.5g, 지방 6g, 단백질 23g의 ...

무탄수 식단시 반찬으로 명란 같이 먹어도 괜찮을까?

네, 2주차 진행 중에 무탄수 식단을 지키고 계시다면 명란을 반찬으로 섭취하는 것이 가능합...