스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

리조또 먹어도 돼?

리조또는 일반적으로 쌀로 만들어지고 크리미한 식감이 특징인 요리인데요, 다이어트 중에는 몇...

단호박에 치즈 뿌려먹으면 점심 탄수 다 채우는거겠지?

단호박은 저탄수화물 옵션으로 좋고, 치즈를 추가하는 것은 맛을 더해줄 뿐만 아니라 단백질도...

파스타 먹어도 돼? 단백질 많을껄 파스타에

파스타는 일반적으로 탄수화물 함량이 높아 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 권장하지 않아...

간식쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 간식으로 닭가슴살을 드시는 것도 가능합니다! 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 체중...

액상 멀티비타민 먹어도 되는지 (아엠 비타)

네, 4-7일차 진행 중이라면 액상 멀티비타민을 섭취하는 것에 대해 고민 중이신 것 같네요...

아엠비타 이뮨산 먹어도 되는지

함박스테이크 먹어도 돼?

함박스테이크는 일반적으로 고기와 빵가루를 포함하고 있어 다이어트 중에는 주의가 필요해요. ...

근육 1.11줄고 체지방 1.24 늘었어. 4주차로 넘어가도 될까? 3주차 한 번 더 해?

현재 3주차에서 근육량이 줄고 체지방량이 늘었다면, 몇 가지 요소를 고려해봐야 합니다. ...

2일짼데 아침 단백질쉐이크 / 점심 단백질쉐이크 + 구운란 1개 / 간식 당근스틱 2개 + 녹차 1...

네, 현재 진행 중인 1-3일차 스위치온 다이어트에 맞춰 식단을 잘 구성하신 것 같아요! ...

오늘 2일찬데 배가 안고프면 간식 단백질쉐이크는 생략하고 당근스틱 2개랑 녹차 1잔 먹어도 돼?

네, 현재 2일차이신 경우 배가 안 고프시다면 간식으로 당근 스틱과 녹차를 섭취하셔도 괜찮...