스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식으로 쉐이크 말고 뭐 먹어도 돼?

네, 4-7일차 간식으로 쉐이크 외에 다른 옵션도 괜찮습니다! 이 시점에서는 저탄수화물 위...

아침 쉐이크, 점심 밥 2/3공기와 단백질, 간식 쉐이크와 플레인요거트 100G 먹었는데 저녁으로 ...

현재 4-7일차에 진행 중이시군요! 우선, 당신의 식단은 매우 적절해 보입니다. 아침에는 ...

2주차 누룽지를 간식처럼 먹어도 될까요

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주요 목표입니다. 누룽지는 일반적으로 탄수...

아침 간식에 먹는 단백질쉐이크을 프로틴 간식으로 대체해도 되나? 밀,설탕 없는 간식으로!!

아침 간식으로 단백질 쉐이크 대신 프로틴 간식을 섭취하는 것은 가능합니다! 다만, 몇 가지...

무화과 1개만 간식으로 먹어도돼?

네, 무화과 1개를 간식으로 먹는 것은 가능합니다! 무화과는 자연에서 얻을 수 있는 건강한...

간식으로 당근스틱이랑 플레인요거트(무당) 먹어도 돼?

네, 당근 스틱과 무당 플레인 요거트를 간식으로 드시는 것은 훌륭한 선택이에요! 당근은...

간식 쉐이크 꼭먹어야해? 그렇게 배가 안고파도?

2주차에 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나로,...

배가 안고픈데 간식 안먹고 저녁에 두부 오이 쉐이크를 합쳐서 먹어도 될까?

네, 배가 안 고프다면 저녁에 두부와 오이를 함께 쉐이크로 섭취하는 것은 괜찮습니다! 두부...

배가 안고픈데 간식과 저녁을 합쳐서 쉐이크와 오이만 먹어도 될까?

2주차에 계신 경우, 간헐적 단식을 통해 저탄수화물 식사를 진행하고 계신 것 같네요! 배가...

배가 안고픈데 저녁에 쉐이크 먹고 간식으로 무탄수 식단으로 오이만 먹어도 될까?

네, 2주차 진행 중이라면 저녁 식사 시간에 맞춰 식사를 조절하는 것이 중요합니다. 배가 ...