헬스를 18시 30분에 시작해서 20시까지 하고 있어 오후간식으로 4시 30분경에 삶은 계란과 무지...
운동 후 식사는 매우 중요하죠! 18시 30분에 헬스를 시작하는 경우, 운동 후의 저녁식사...
5일차에 명란아보카도계란밥 먹어두 대나?
네, 5일차에 명란 아보카도 계란밥을 드는 것은 가능합니다. 명란과 아보카도는 모두 영양가...
6시 30분경에 헬스운동을 하는데 오후 간식으로 삶은계란이나 단백질 쉐이크 먹을때 운동효과 높이는 ...
운동 효과를 극대화하려면 섭취 시간을 전략적으로 설정하는 것이 중요해요! 일반적으로 운동 ...
현미밥 75g, 고추참치통조림65g ,계란후라이 한개 먹어도 돼?
네, 3주차에 현미밥, 고추참치 통조림, 계란 후라이 조합은 꽤 좋은 선택입니다! ##...
저녁식사를 단백질 쉐이크랑 삶은 계란으로 먹을 경우 헬스 전과 헬스 후 언제 먹는게 좋을까?
저녁 식사로 단백질 쉐이크와 삶은 계란을 선택하는 것은 좋은 선택이에요! 단백질은 근육 회...
저녁식사를 6시에 단백질 쉐이크랑 삶은 계란으로 먹을 경우 헬스가기 30분전에 먹어도 괜찮을까?
저녁식사를 6시에 단백질 쉐이크와 삶은 계란으로 준비하는 것은 괜찮습니다! 하지만 헬스 가...
4일차 점심 계란국 먹어도 됨??
4일차 점심에 계란국을 드시는 것은 가능합니다. 계란은 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 스...
오늘 단식하는 중에 운동하고 끝나면 단식도 끝나는데 군고구마 하나랑 닭가슴살이랑 계란 먹어도 돼?
네, 오늘 단식이 끝난 후에 군고구마, 닭가슴살, 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! ...
3주차부터 고구마를 먹어도되는걸로 아는데 고구마와 알룰로스, 그릭요거트, 계란으로 만든 바스크치즈케...
3주차부터 고구마를 섭취할 수 있으니, 고구마는 좋은 선택입니다! 고구마는 영양가가 높고 ...
삶은계란, 플레인요거트 먹어도 되나요?
네, 4-7일차 단계에서 삶은 계란과 플레인 요거트는 좋은 선택입니다! 이 단계는 저탄수화...
