다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

2주차인데 체중은 늘고 체지방 증가, 근육량 감소 됐어 3주차로 넘어가?

2주차에서 체중이 늘고 체지방이 증가하며 근육량이 감소했다면, 몇 가지 원인을 고려할 수 ...

성과 분석해줘 첫날대비 총몸무게 7.1kg 감량 지방 4.1kg감량 근육 1.7kg감량됬는데 잘못된...

축하합니다! 25일차에 총 7.1kg 감량은 상당한 성과입니다. 그러나 지방과 근육량의 변...

지금 3주차에 체지방고 늘어나고 근육량도 bmr 도 올라갔어. 처음 시작했을때랑 차이가없어 식단을 ...

3주차에 체지방이 늘고 근육량이 변하지 않고 BMR이 변화 없는 경우, 몇 가지 점을 점검...

지금 3주차인데 체지방은 안줄어들고 근육량늘고 bmr 양은 늘었어 다시 2주차로 돌아가야됨? 아니면...

현재 3주차에 접어들었고, 체지방이 감소하지 않고 근육량이 늘어나는 상황을 보셨군요. 일반...

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 근육 보충을 위해 단백질 쉐이크를 먹는게 좋을까 아니면 참는게...

스위치온 다이어트 4주차에서 24시간 단식 중에 근력 운동을 하셨다면, 근육 회복을 위해 ...

4주차에서 다시 근육이 감소하는데 2주차로 가야할까? 3주차로가야할까? 전체체중이랑 근육이 감소하고...

4주차에 근육량이 감소하고 전체 체중이 줄어드는 경우, 특히 체지방이 그대로인 상황이라면 ...

운동을 주4회 매일 했는데 근육량이 감소했어 어떻게 회복하면 좋을까?

근육량 감소는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주 4회의 운동을 지속하셨다면,...

3주차로 들어섰지만 근육량 회복이 되지 않아 2주차를 반복하려고 하는데 허용식품중에 토마토를 추가해...

네, 토마토는 3주차 스위치온 다이어트의 허용식품에서 추가해도 괜찮습니다. 토마토는 저칼로...

2주차에서 3주차로 가야하는데 근육량은 0.3kg 더 빠졌어. 2주차를 반복하는게 나을까? 3주차 ...

현재 근육량이 0.3kg 감소한 상태에서 2주차에서 3주차로 넘어가야 할지 고민하고 계시군...

저녁먹고 운동하고 아무것도 안먹어도괜찮아, 근육운동이랑 유산소후 항상 단백질 쉐이크를 먹어줬는데 스...

네, 3주차에서 저녁 이후 단식 중 운동을 하시는 점에 대해 이해합니다. 스위치온 다이어트...