스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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1다이어트 종료까지 탄수화물 섭취를 안...

스위치온 한달 끝낸뒤 다음달이나 다다음달에 fmd하는거 위험할까

스위치온 다이어트를 한 달간 잘 마치셨다면, 다음 단계로 FMD(단식 미세영양 다이어트)를...

01/26 · 조회 9 · 추천 0

4주차까지 마쳤는데 살을 더 빼고 싶어서 한 달 더 다시 하려고 하거든. 얼마 뒤에 시작하는 게 좋...

4주차여성

4주차까지 잘 진행하셨군요! 멋진 노력입니다. 앞으로 한 달 더 다이어트를 진행하고 싶으시...

01/25 · 조회 22 · 추천 0

그럼 3일 쉐이크 두부 채소 먹고 그다음 4일차 단게로 넘어가면 되는거야?

네, 맞아요! 스위치온 다이어트에서 1~3일차 동안은 단백질 쉐이크와 두부, 채소를 주로 ...

01/25 · 조회 6 · 추천 0

3주차까지만하고 일주일만 치팅데이 한 다음에 다시 1주차 시작해도 괜찮은가?

네, 스위치온 다이어트에서 3주차까지만 진행하고 일주일의 치팅데이를 갖는 것은 가능합니다....

01/25 · 조회 14 · 추천 0

4주차까지 완료됐어 다음 프로그램 시작전 짜장면 먹어도 되지?

4주차아침남성

4주차까지 잘 마치셨군요! 축하드립니다! 짜장면에 대한 질문이군요. 기본적으로 4주차에는 ...

01/24 · 조회 24 · 추천 0

저녁 무탄식 먹고 단식 시작했는데 다음날 저녁을 저탄수로 먹어버렸어 괜찮아?

저녁 무탄수 식사를 하고 단식을 시작했는데, 다음날 저녁에 저탄수 식사로 이어진 경우에 대...

01/24 · 조회 13 · 추천 0

어제 점심먹고 24시간 단식중인데, 다음날 점심먹기 전에 당근주스 마셔도돼?

현재 24시간 단식 중이시라면, 기본적으로 단식 기간 동안 칼로리가 있는 음식이나 음료는 ...

01/24 · 조회 11 · 추천 0

24시간 단식하려고 하는데 마지막 식사를 오후 1시에 끝냈을 때 꼭 다음날 첫끼 전 운동해야 효과가...

2주차

24시간 단식을 진행하면서 마지막 식사를 오후 1시에 마쳤다면, 다음날 오전까지 오랜 시간...

01/23 · 조회 17 · 추천 1

올리브유 조금 넣고 돼지뒷다리살 구운 다음 물에 수육 해도 돼?

4-7일차점심

올리브유를 조금 넣고 돼지뒷다리살을 구운 후 물에 수육으로 만드는 것은 가능합니다. 하지만...

01/20 · 조회 11 · 추천 0

돼지고기 뒷다리살로 수육할건데 한번 구운다음에 삶는거랑 그냥 바로 물에 삶는거랑 차이 있니?