전날 탄수화물을 많이 섭취했다면 다음 날에는 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 그러나 식사...
04/11 · 조회 10 · 추천 0
단식 중에 콤부차를 마시는 것은 상황에 따라 결정할 수 있습니다. 콤부차는 발효 음료로, ...
주말 저녁에 파티를 가지는 것은 다이어트 과정에서 가끔의 사치를 느낄 수 있는 좋은 기회가...
04/11 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후 유지기에 들어가셨군요! 유지기간은 개인의 목표와 ...
04/11 · 조회 13 · 추천 0
유지기 중에 술 약속이 생겼다면, 다음날 식사 계획을 어떻게 할지는 몇 가지 고려사항을 따...
네, 집에서 짬뽕을 만드는 건 훌륭한 아이디어입니다! 3주차 진행 중이시고, 여성의 경우 ...
04/11 · 조회 8 · 추천 0
네, 하루를 통으로 단식하는 것도 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트의 원칙을 고려할 때...
04/10 · 조회 9 · 추천 0
유지기 동안 치팅 데이를 계획하는 것은 꽤 흔한 일이에요! 당신의 식습관과 다이어트 목표에...
04/10 · 조회 21 · 추천 0
24시간 단식은 처음에 힘들 수 있지만, 효과적인 다이어트 방법 중 하나로 여겨집니다. 지...
04/10 · 조회 10 · 추천 0
네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 오후 12시에 점심을 먹고, 다음 날 13시까지 단식하는 ...