스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 16일째인데 회사 점심회식으로 부득이하게 냉소바를 먹었어요 전체양의 2/3를 먹었는데요 다른...

네, 3주차 16일째에 냉소바를 드신 상황에 대해 말씀드리겠습니다. 전체양의 2/3을 드셨...

오늘 단식 진행 예정인데, 9시반 아침 / 13시 점심 / 16시 간식 먹고 단식 들어가려고 합니다...

네, 맞아요! 단식이 끝나는 시간에 맞춰 다음 날의 식사를 계획하는 것은 좋은 방법이에요....

술 마신 다음날은 근력운동이 나을까 유산소 운동이 나을까?

술을 마신 다음날의 운동 선택은 개인의 신체 상태와 피로 수준에 따라 달라질 수 있습니다....

24시간 단식때 전날 저녁 7시20분부터 8시직전까지 식사를 했다면 다음날 저녁식사 시간은 언제로 ...

좋은 질문이에요! 24시간 단식의 경우, 마지막 식사를 끝낸 시간부터 정확히 24시간 후에...

내일 24시간 단식인데 오늘 저녁 19시에 그릭요거트 먹고 다음날 17시30분에 첫식사하면 안맞나?

보통 24시간 단식에서는 금식 기간 동안 칼로리 섭취를 피하고 순수한 물이나 허브티와 같은...

점심에 콩나물국이랑 오리고기 찐다음에 야채랑 볶아서 먹어도 돼?

네, 점심으로 콩나물국과 오리고기, 그리고 야채 볶음을 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다...

7일차 저녁에 원래 쉐이크만 먹었어야했는데 점심 저탄수식 하고 저녁에 목살 많이 된장찌개 배부르게 ...

7일차에 저녁에 금기식품인 밀가루와 목살 된장찌개를 많이 드셨다면, 당연히 불안한 마음이 ...

이틀 연달아 단식할때 오후 1시부터 단식하며 다음날 1시까지잖아 그럼 1시지나서 바로 무탄수식으로 ...

이틀 연속으로 단식을 계획하고 계시는군요! 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 잘 진행하고 계...

7일차 저녁에 국수 1/3그릇이랑 목살 많이 구워서 먹었고 된장찌개 10술 넘게 했는데 다음날 하루...

스위치온 다이어트 7일차에 저녁으로 국수와 목살, 된장찌개를 드신 후, 다음 날 하루 종일...

생일이라 음식들을 안 먹을 수가 없는데 ㅠ 먹고 다음날부터 계속 진행해도 돼?

네, 생일이니 특별한 음식을 즐기고 싶으신 건 이해해요! 스위치온 다이어트의 2주차에는 저...