스위치온 다이어트를 시작하신지 6일차라면, 현재 1주차(4-7일차) 단계에 해당합니다. 이...
네, 4-7일 차는 이제 일반식을 조금씩 도입하는 단계입니다. 보쌈이나 샤브샤브를 섭취하는...
족발과 보쌈은 모두 맛있는 선택이지만, 스위치온 다이어트를 고려할 때는 몇 가지 중요한 점...
족발이나 보쌈은 기본적으로 지방이 많은 고기이기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해...
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화...
2주차 진행 중에 단식 후 무탄수화물 단백질 식단으로 보쌈과 족발을 고려하고 계신 것에 대...
2주차에 접어드셨군요! 지금은 저탄수화물 중심의 식단을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는...
저녁에 사시미와 보쌈 중에서 선택하신다면, 두 음식 모두 건강한 옵션이지만 각각의 특성을 ...
2주차 진행 중이시군요! 저녁으로 무탄수화물 단백질 식단을 포함해야 하므로, 보쌈을 드실 ...
스위치온 다이어트 2주차에 접어든 남성 분이십니다. 저녁에 회식으로 보쌈을 드시는 상황이군...