스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 단식을 하고 갑자기 (금지 식품을 먹은건 아닌데) 폭식을 해버렸어요. 괜찮은가요?

먼저, 폭식을 한 이후의 감정이나 상황이 어떠한지 공감합니다. 다이어트 과정에서 이런 일이...

금지 식품을 먹은건 아닌데 폭식을 해버렸어요

폭식을 경험하신 것에 대해 이해합니다. 다이어트 과정에서 이런 일이 발생할 수 있고, 중요...

편하게 식사라는 말은 어떤 말이지? 금기 식품도 어느정도 허용된다는 말일까?

"편하게 식사"라는 말은 다이어트 중에도 스트레스를 줄이고 즐거운 식사를 유지하는 것을 의...

4일차 허용식품 정리해서 알려줘

네, 4일차에 허용되는 식품에 대해 정리해드릴게요! 이 단계는 첫 3일간의 지방 대사 스위...

24시간 단식 후 금기식품을 먹었어. 5시간 등산 하고 저녁시간에 삼겹살과 라면 과자를 섭취했는데 ...

우선, 2주차 진행 상황에서 24시간 단식 후 금기식품을 섭취한 점은 아쉽지만, 상황에 따...

스위치온다이어트 중인데요. 홍현희씨가 얘기했던 레드와인비니거 마셔도 되나요? 허용식품에 식초가 있어...

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단의 일환으로 허용식품 목록에 ...

허용식품 내에서는 배부르게 먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트의 허용식품 내에서는 배부르게 먹는 것이 가능합니다. 다이어트의 목표...

허용식품은 배불리 먹어도 되나요?

허용식품을 배불리 먹는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 원칙 중 하나입니다. 스위치온 다이...

허용식품 내에서는 양껏 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서 허용된 식품은 건강에 도움이 되는 영양소를 포함하고 있지만, '양껏'...

3주차로 들어섰지만 근육량 회복이 되지 않아 2주차를 반복하려고 하는데 허용식품중에 토마토를 추가해...

네, 토마토는 3주차 스위치온 다이어트의 허용식품에서 추가해도 괜찮습니다. 토마토는 저칼로...