스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

7일차 점심에 오이+두부+참치+깻잎+현미밥을 섞어서 먹으려고 하는데 올리브오일을 넣어서 먹어도 되는...

네, 7일차 점심으로 오이, 두부, 참치, 깻잎, 현미밥을 섞어 드시는 것은 아주 좋은 선...

배 안고픈데... 간식 꼭 쉐이크 먹어야 하나요? 그냥 건너뛰고 쉐이크 두개(아침/저녁)+점심 한끼...

지금 4-7일차 단계에 계시군요! 간식 시간에 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 건 아닙니다. 배가...

매일 아침에 붓기조절하려고 호박즙 100ml(호박 100%) 먹었었는데 스위치온 다이어트 언제부터 ...

호박즙은 영양소가 풍부하고 수분이 많아 붓기 조절에 도움이 될 수 있습니다. 스위치온 다이...

단식 후 식단 추천해줘 아침 점심 간식 저녁 다!

단식 후의 식사는 신중하게 계획하는 것이 중요합니다. 아래는 스위치온 다이어트를 고려한 아...

아침을 9시에 먹을려면 전날에 몇시까지 먹을수있는거야?

2주차의 경우, 기본적으로 14시간의 공복 시간을 유지해야 합니다. 아침 식사를 9시에 하...

오늘로서 16일차야.그런데 8일차까지 잘 하고 9일차부터 많이 무너졌어. 원래 일정상으로는 오늘 단...

잘하고 계신 만큼, 다이어트 과정에서 흔히 겪는 어려움인 것 같아요. 16일 차에 약간의 ...

아침에 쉐이크 먹고 점심먹기전에 배고프면 어떡해?

2주차에 있는 동안 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상이에요. 이 단계에서는 저탄수화물 ...

6일차 낮에 빵이랑 커피를 많이 먹을 계획이야. 빵과 커피는 뺄 수 없고 점심대용으로 가능해. 아침...

6일차에 빵과 커피를 점심 대용으로 먹는 것은 스위치온 다이어트의 허용 범위를 초과할 수 ...

6일차 낮에 빵이랑 커피를 많이 먹을 계획이야. 빵과 커피는 뺄 수 없고 나머지 아침 점심 간식 저...

6일차에 빵과 커피를 섭취할 계획이라면, 나머지 식사에서 건강한 선택을 통해 균형을 맞추는...

아침부터 현미잡곡밥이랑 고구마떼줄기 무침, 참치 등 저탄수화물식으로 먹어도 될까? 6일차 저녁을 늦...

7일차에 아침 겸 점심으로 현미잡곡밥과 고구마떼줄기 무침, 참치를 포함한 저탄수화물 식사를...