아침에 지방 적정량을 다채워버렸는데 탄수화물이랑 단백질로만 구성된 식품 뭘먹어야돼?
아침에 지방을 충분히 섭취하셨다면, 점심에는 탄수화물과 단백질을 고르게 섭취하는 것이 좋습...
오늘 첫날인데 카누 5g 아메리카노 인스턴트 커피는 먹어도 될까? 나는 평소에 잠자는데 문제가 없거...
오늘 첫날이군요! 축하드려요! 스위치온 다이어트를 시작하는 데 있어 결정을 잘 하고 계세요...
아침에 일어나서 올리브오일을 먹으면 공복시간을 깨게 되는거야?
아침에 일어나서 올리브오일을 먹는 것은 공복 상태를 깨뜨리게 됩니다. 올리브오일은 칼로리를...
올리브오일 아침공복에 먹어도 돼요?
네, 올리브오일을 아침 공복에 섭취하는 것은 가능합니다. 올리브오일은 건강한 지방으로, 항...
공복날인데 아침부터 배에 소리가 너무 나요…
공복날에 배에서 소리가 나는 것은 일반적인 현상이에요! 보통 이 소리는 장이 음식을 기다리...
지금 9일차야! 금요일에 놀러를 가 오후11시즘 고기를 구워먹을것같아 근데 나만 안먹기좀 그래서 식...
대단해요! 9일차라니, 이제 스위치온 다이어트에 꽤 익숙해지셨겠네요. 말씀하신 메인 식사 ...
아침 공복에 올리브오일 한수저 먹어도 되나요?
네, 아침 공복에 올리브오일 한 스푼을 섭취하는 것은 괜찮아요! 올리브오일은 건강한 지방으...
전날 저녁식사 7시에 끝내고 다음날 아침 일찍 공복 유산소를 해. 공복 14시간 유지하려면 9시에 ...
안녕하세요! 2주차에 진행 중이시군요. 공복 유산소 운동 후 아침 일찍 식사를 계획하신 것...
오후 간식에 있는 쉐이크를 아침과 점심 사이에 먹어도 돼? 아침과 점심 사이 시간이 6시간이라서 이...
네, 충분히 가능합니다! 아침과 점심 사이에 6시간이 된다면, 오후 간식 대신에 단백질 쉐...
아침으로 조식뷔페 먹어도 되나?
아침 조식뷔페를 드실 수는 있지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어트 28일 ...
