스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3일차고 어제 2일차인데 쉐이크 3번 먹고 양배추찜에 두부랑 올리브오일 곁들여서먹었는데 쉐이크...

3일차라면 정말 잘 진행하고 계세요! 현재 단계에서 단백질 쉐이크를 3번 먹는 것은 괜찮지...

데치거나 찐 양배추로 쌈싸먹을건데 데친 양배추 한끼에 얼마나 섭취 가능해

데치거나 찐 양배추는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 식품입니다. 특히 4-7일차에는...

삶은 돼지고기 수육 저녁에 무탄수로 두부와 양배추랑 먹어도되?

네, 삶은 돼지고기 수육을 저녁에 무탄수로 두부와 양배추와 함께 먹는 것은 아주 좋은 선택...

수육에 청양고추 양배추쌈 비비드키친 저당쌈장 먹어도 되?

네, 4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기입니다. 수육...

두부 양배추 쌈에 들기름 올려먹어도 돼? 두부는 올리브오일에 구웠어

네, 두부 양배추 쌈에 들기름을 올려 먹는 것은 좋은 선택이에요! 두부는 고단백질이면서 저...

지금까지 2주차 시작전인데 확인좀해줘 3일동안 4끼 쉐이크 잘먹고 근력40분 20분 유산소 운동도 ...

지금까지 진행하신 내용은 스위치온 다이어트의 초반 단계에서 아주 잘하고 계신 것 같습니다!...

둘 중에 선택해줘. 1. 차돌된장찌개, 제육볶음, 계란찜, 고사리나물, 실곤약겨자무침 2. 돈가스...

2주차에 계신 만큼, 인슐린 저항성을 개선하고 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다....

숙주 대패삼겹 양배추 덮밥 먹어도 돼?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 일반식으로 저탄수화물 식단을...

스위치온 3일차까지 단백질 쉐이크 말고 두부 먹어도 되지? 두부랑 된장이랑 양배추 같이 먹어도 돼?...

네, 스위치온 다이어트 3일차까지는 단백질 쉐이크 외에도 두부를 먹는 것이 가능합니다. 두...

저녁으로 삶은 양배추에 구운통닭 먹어도될까?

저녁으로 삶은 양배추와 구운 통닭을 함께 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 특히 3주차에는...