1주차를 마치고 2주차를 시작하기 전에 몸의 변화를 살펴보면, 당신의 체중 변화는 여러 요...
06:32 · 조회 4 · 추천 0
네, 내일 하루 동안 네끼를 모두 단백질 쉐이크로 대체해도 괜찮습니다. 이렇게 하면 위를 ...
00:40 · 조회 6 · 추천 0
현재 3주차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 핵심인 대사 유연성 회복에 집중하는 시기입니다...
04/13 · 조회 7 · 추천 0
안녕하세요! 5일차 진행 중이시군요. 오늘의 식단을 살펴보면 몇 가지 지점에서 조정이 필요...
04/13 · 조회 6 · 추천 0
네, 4주차의 첫 24시간 단식을 3주차 마지막인 오늘 저녁식사 이후부터 시작하는 것은 가...
안녕하세요! 3주차 마지막 날이시군요. 오늘 저녁 식사 후 24시간 단식하는 것은 가능합니...
5일차에 다니고 계시군요! 현재 4-7일차 단계는 저탄수화물 일반식을 도입하여 몸이 건강하...
04/13 · 조회 10 · 추천 0
안녕하세요! 7일차인 만큼 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요. 점심을 600칼로리 정...
04/13 · 조회 8 · 추천 0
오늘 7일차라면, 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 있습니다. 점심을 많이 드셨다면, 저녁...
04/13 · 조회 4 · 추천 0
오늘 7일차이시군요! 점심에 많이 드셨다면, 간식과 저녁 쉐이크를 안 먹고 싶은 마음이 충...
04/13 · 조회 9 · 추천 0