아침에 밥을 포함한 일반식을 먹고, 점심에 단백질 쉐이크, 저녁에 밥을 제외한 일반식을 섭...
네, 현재 진행상태인 4-7일차에 맞춰 식사 계획을 잘 세우신 것 같아요! 아침에 단백질 ...
회식에서 제공되는 음식에 대해 허용되는지 확인해보는 것은 아주 중요해요! 현재 진행 중인 ...
김밥을 일반적으로 먹는 것은 스위치온 다이어트의 원칙과 맞지 않습니다. 김밥에는 보통 밥과...
유지기 단계에 들어가면 건강한 식사 패턴을 유지하는 것이 중요해요. 5주차 이후에도 일반식...
4주차 스위치온 다이어트 진행 중에 일반식으로 파스타를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 이 ...
파스타는 스위치온 다이어트의 기본 규칙에 따라 피해야 하는 밀가루 음식에 해당합니다. 탄수...
현재 4-7일차에 계신다면, 점심 식사는 저탄수화물 일반식을 지향하시는 것이 좋습니다. 김...
첫 3일 동안의 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 최대한 제한해야 하는 단계입니다. ...
스위치온 다이어트의 3주차에는 간헐적 단식과 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다...