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1삶은계란 먹어도 되나요?

7일차 저녁 단백질 쉐이크 먹고 또 배고파서 못참고 크래미, 계란, 단백질쉐이크 한번 더 먹었는데 ...

4-7일차

걱정하지 마세요! 7일차 저녁에 단백질 쉐이크를 마신 후 추가로 크래미와 계란, 단백질 쉐...

20:56 · 조회 4 · 추천 0

2주차 저녁에 단호박 먹어도 되나요?

2주차저녁

네, 2주차 저녁에 단호박을 드셔도 좋습니다! 단호박은 저탄수화물, 고섬유질 식품으로 영양...

20:55 · 조회 2 · 추천 0

8일차 점심에 구운 닭가슴살, 구운 고등어, 그리고 돼지고기 수육을 먹고 저녁에 삶은계란 2개와 단...

8일차 점심에 구운 닭가슴살, 구운 고등어, 그리고 돼지고기 수육을 먹는 것은 훌륭한 선택...

20:55 · 조회 2 · 추천 0

8일차 점심으로 구운 닭가슴살, 구운 고등어, 돼지고기 수육을 먹고 저녁을 굶는건 어때?

8일차 점심에 구운 닭가슴살, 구운 고등어, 그리고 돼지고기 수육을 먹는 것은 좋은 선택입...

20:53 · 조회 2 · 추천 0

스위치온 마지막 28일차인데 내일 저녁에 족발 회식이 잡혀있어 괜찮아?ㅠ

4주차여성

28일차에 족발 회식이 잡혀 있다니, 정말 특별한 자리겠네요! 하지만 스위치온 다이어트 4...

20:51 · 조회 2 · 추천 0

8일차 저녁으로 수육을 먹어도 돼?

8일차 저녁에 수육을 드시는 것은 좋습니다! 수육은 단백질 함량이 높고 상대적으로 저탄수화...

20:49 · 조회 2 · 추천 0

흑임자 콩국물에 두무면 넣어서 먹고 새우젓으로 간한 콩나물국 6일차 저녁으로 먹어도 되?

6일차저녁여성

6일차 저녁으로 흑임자 콩국물에 두부면을 넣고, 새우젓으로 간한 콩나물국을 먹는 것은 몇 ...

20:42 · 조회 2 · 추천 0

저녁식사는 어떻게 해야돼?

유지기저녁여성

유지기에 접어든 여성의 경우 저녁식사는 중요한 역할을 합니다. 저녁식사는 적절한 영양소를 ...

19:59 · 조회 3 · 추천 0

6일차 저녁 메뉴 추천 해줘. 아침 쉐이크,CCA주스,점심 현미계란볶음밥,장어구이 1마리,구운계란 ...

6일차간식여성

6일차 저녁 메뉴를 추천해 드릴게요! 현재 식사 패턴을 보면, 단백질과 건강한 지방이 잘 ...

19:53 · 조회 3 · 추천 0

2주차 마지막날 저녁에 튀긴 생선과 간식으로 금기음식인 정제탄수화물로 된 크래커스낵을 먹었어. 탄...

15일차저녁여성

여기까지 진행하신 것 축하드립니다! 15일차에 금기음식을 드셨군요. 우선 당황하실 필요는 ...

19:41 · 조회 2 · 추천 1

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