스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질, 탄수화물, 채소 중에 탄수제한식할때 먹어야하는 순서는?

스위치온 다이어트에서 탄수화물 제한식을 하실 때, 식사를 구성하는 데 있어 단백질, 탄수화...

단거먹고 탄수제한하면 의미가 없겠지..!

맞아요! 단 음식이나 고당식품을 섭취하면서 탄수화물을 제한하면 다이어트의 효과를 반감시킬 ...

탄수화물 제한하는 이유가 뭐야?? 붓기가 빠지나??

스위치온 다이어트에서 탄수화물을 제한하는 이유는 주로 두 가지입니다: **지방 대사 촉진*...

9일차 점심 탄수화물제한식으로 순살닭갈비와 밥 어떨까

9일차 점심으로 순살닭갈비와 밥을 선택하는 것은 좋지만, 탄수화물 섭취를 고려해야 해요. ...

2주차에 쉐이크-저탄수-쉐이크-탄수제한하고 견과류 섭취가능?

네, 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두고 진행하는 단계입니다. 이 ...

써브웨이에서 점심 사먹으려고 하는데 제한되는게 뭐가 있을까

써브웨이에서 점심을 드실 때 스위치온 다이어트를 고려하면, 몇 가지 주의해야 할 점과 선택...

주말2일간 점심저탄수, 저녁은 탄수제한식 지켰고 운동도 1시간정도해는데 오늘아침까지 이틀째 화장실을...

화장실을 이틀 동안 못 간 것은 일반적으로 완전히 괜찮다고 할 수는 없지만, 다이어트와 생...

1~3일차 순탄수가 20g으로 제한이던데 순탄수를 25g먹었으면 효과가 없을까요?

1~3일차 동안 탄수화물이 20g으로 제한되는 이유는, 신체가 지방을 주 에너지원으로 사용...

단백질쉐이크 순탄수,당류 함량 제한이 얼마야?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 하며, 탄수화물과 당류의 함량에 대한 ...

탄수제한 메뉴 추천

탄수화물을 제한하는 식단은 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나입니다. 이를 토대로 몇 ...