제시하신 저녁 식단을 살펴보면, 내용은 아래와 같습니다: - 무가당 그릭 요거트 400g...
4-7일차에 접어든 상태에서 점심으로 잡곡밥을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 이 단계에서는...
유지기에는 체중과 체지방을 잘 관리하는 것이 중요한데요, 술약속이 있는 주에도 건강한 선택...
3주차 다이어트 중이시라면, 오늘의 첫 번째 식사는 점심으로 저탄수화물 식사를 추천드립니다...
4주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 키가 158cm인 여성의 경우, 하루 탄수화물 ...
2주차에서의 탄수화물 제한 식단은 건강한 체중 감량과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두고 구...
2주차 스위치온 다이어트에서 탄수화물 제한식의 핵심은 탄수화물을 최소화하고 단백질과 건강한...
2주차에 탄수화물 섭취량이 16g이라면 전반적으로 범위 내에 있는 편입니다. 스위치온 다이...
네, 2주차에 접어든 상황이군요! 점심식사는 저탄수화물 식단으로 유지하는 것이 목표인데요,...
소고기 갈비살은 단백질이 풍부하면서 지방도 포함되어 있어, 탄수화물 섭취 제한 중에는 적절...