1주차에서 허용된 두부와 녹색 채소는 가급적 양념 없이 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 다이...
02/11 · 조회 10 · 추천 0
네, 채소는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하며, 특히 2주차에서는 더욱 강조됩니다....
02/11 · 조회 5 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트를 하고 계시군요! 이 기간은 지방 대사를 활성화시키기 위한 중...
각 식품을 활용하여 맛있고 건강한 요리를 만들어볼 수 있어요! 4-7일차에 적합한 저탄수화...
02/10 · 조회 4 · 추천 0
4일차에는 스위치온 다이어트의 목표가 지방 대사를 전환하고 탄수화물 섭취를 줄이는 단계입니...
02/10 · 조회 3 · 추천 0
대장내시경으로 인해 채소 섭취가 어려운 상황이라면, 2주차에 적합한 대체식품을 고려해야 합...
02/10 · 조회 8 · 추천 0
대장내시경으로 인해 채소를 많이 섭취하기 어려운 상황이시군요. 이럴 때는 다른 식품을 통해...
02/10 · 조회 5 · 추천 0
7일차에 현미밥 반 공기와 함께 채소를 많이 넣어 볶음밥을 만들어 드셨군요! 이 단계에서는...
양배추와 같은 채소는 탄수화물 섭취량에 포함되지만, 그 양은 매우 적어 대사에 큰 영향을 ...
네, 괜찮습니다! 저녁 쉐이크와 샤브샤브에 소고기, 채소를 섭취한 후에도 배가 고프다면 무...
02/09 · 조회 6 · 추천 0