스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 점심 일반식 대신 저녁 일반식 먹어도 괜찮아? 점심을 못먹는 상황이거등

네, 1주차에 점심 일반식 대신 저녁 일반식을 먹는 것은 가능합니다. 중요한 것은 하루 동...

1주차,2주차에 탄수가 많은 프로틴쉐이크를 한번 먹는다면 아침 저녁중이 언제다 나아?

1주차와 2주차에 탄수화물이 많은 프로틴 쉐이크를 한 번 섭취하고자 할 경우, 아침에 마시...

1주차에 요거트랑 사과 같이 먹어도 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하고, 탄수화물 섭...

1주차 6일에 저녁에 단쉐대신 조개구이를 먹으면?

조개구이는 단백질과 미네랄이 풍부한 좋은 선택이지만, 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 몇...

오늘 2주차 마지막날이 끝났는데 1주차에는 2.5키로 빠졌는데 2주차에는 체중과 체지방이 그대로야....

2주차 마지막 날에 체중과 체지방 변화가 없다는 것은 꽤 일반적인 상황입니다. 특히 2주차...

1주차에 표고버섯 먹어도 돼?

네, 1주차에 표고버섯을 섭취하는 것은 가능합니다! 표고버섯은 저칼로리 식품이면서도 식이섬...

1주차 과메기 먹어도 돼?

1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사 전환을 목표로 하며, 탄수화물 섭취를 극도로...

1주차 3일동안 체지방률 0.6 빠졌는데 어느정도야?

체지방률이 0.6% 감소한 것은 첫 3일 동안 매우 긍정적인 변화입니다! 일반적으로 다이어...

1주차인데 고강도 인터벌은 무리고 집에서 홈트해도 될까?

네, 1주차(1-3일차)에는 고강도 인터벌 운동보다는 가벼운 유산소 운동이나 저강도 운동이...

스위치온 아침 저녁으로 운동하고 식단도 잘 지키고있는데 갑자기 1주차 5일째인데 매일 몸무게가 조금...

체중이 갑자기 증가하는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 다이어트 ...