짧은 외식으로 인해 식단을 지키지 못했다고 해서 1주차부터 다시 시작할 필요는 없습니다! ...
04/13 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차의 경우, 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질을 확보하는 것이 중요합...
04/13 · 조회 5 · 추천 0
1주차가 끝났는데 인바디 결과에 큰 변화가 없다면, 다이어트를 지속할 수 있을지 고민될 수...
04/13 · 조회 16 · 추천 0
1주차 점심을 무탄수로 섭취하는 것은 **권장되지 않습니다**. 스위치온 다이어트의 1주차...
04/13 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차 점심으로 해산물을 선택하는 것은 정말 좋습니다! 해산물은 고단백...
04/13 · 조회 8 · 추천 0
1주차 4-7일차의 식단에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계입니다. 이 시기에는 약간의...
04/13 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하면서 1주차에 체중이 미세하게 증가하는 것은 의외로 흔한 현상입니...
스위치온 다이어트를 진행하는 1주차에서는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하면서 지방 대사를 활성...
네, 문어 숙회는 1주차에 허용되는 음식입니다. 문어는 단백질이 풍부하고 저지방이며, 추가...
04/12 · 조회 6 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 고려할 때, 일반적으로 저당쌈장, 참치캔, 쌈채소는...
04/12 · 조회 9 · 추천 0