스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 24시간 단식 중 콤부차, 다이어트 음료 마셔도 돼?

3주차에 접어든 지금, 24시간 단식 중에 콤부차와 다이어트 음료 섭취에 대해 설명드릴게요...

3주차 24시간 단식중인데 영양제 먹어도 돼?

네, 3주차 24시간 단식 중에도 영양제를 섭취해도 괜찮습니다! 이 시점에서는 체내 영양소...

스위치온 3주차에 접어들었는데 시작 전이랑 전혀 변화가 없어. 정체기도 아닌거 같고 내 체질과 맞지...

스위치온 다이어트 3주차에 접어들었는데 특별한 변화가 없다는 것은 흔한 경험입니다. 우선,...

3주차 마지막 날에 42km 마라톤을 나가는데 전날 탄수화물을 많이 먹어줘야될것같은데 어떻게 해야되...

42km 마라톤을 준비하는 것은 정말 멋진 도전이네요! 스위치온 다이어트 2주차에서 3주차...

3주차 끝나고 이틀동안 식단 안지켰더니 3일째되는 오늘 1키로가 쪘어 이번주 어떡해?

안녕하세요! 3주차를 마치고 식단을 잠시 지키지 못하셨다니, 그런 일이 있을 수 있어요. ...

2-3주차에 몸무게 변화가 하나도 없는데 이거맞나? 다 잘지키고 있고 운동도 주 4회 이상해

체중 변화가 없는 상황은 다이어트를 진행하는 사람들에게 흔히 있는 경험입니다. 특히 스위치...

3주차 단식일에 캐모마일이나 허브티 먹어도 돼?

네, 3주차의 단식일에 캐모마일이나 허브티를 드셔도 괜찮습니다! 허브티는 일반적으로 칼로리...

3주차에서 4주차 넘어갈때 갑자기 골격근량이 1키로 빠졌는데 왜이래?

3주차에서 4주차로 넘어갈 때 골격근량이 감소한 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 일반...

3주차때 하이트 제로 먹어도 될까요

3주차에서는 지방 연소를 극대화하고 간헐적 단식을 병행하는 시점입니다. 이 단계에서는 가능...

근육율은 1.5% 늘었는데 근육량은 0.2kg 줄었어 3주차 진행해도 될까?

근육율이 늘었지만 근육량이 줄었다는 것은 체지방과 근육량 간의 상호작용이 복잡하다는 것을 ...