4주프로그램이후 3주차 프로그램으로 계속 이어가고있습니다. 체중감량에 가속도가 붙고 있는것 같은데 ...
네, 체중 감량이 가속화되는 것은 여러 가지 이유 때문일 수 있어요! 특히 스위치온 다이어...
스위치온 3주차 단식 시간을 모두 지키고 저녁도 먹었는데 배고프면 어떻게해?
3주차에는 간헐적 단식을 통해 신진대사를 최적화하는 단계이므로 배고픔을 느끼는 것은 자연스...
4주차에 단식 3회 하는데 원래 식단표에는 수 금 일 이렇게 되어 있더라고? 월 수 금으로 바꿔도 ...
네, 4주차에 단식을 월, 수, 금으로 바꿔서 진행해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 주요...
고구마 3주차부터 허용 음식인데 탄수로 먹어두돼?
네, 고구마는 스위치온 다이어트 3주차부터 허용되는 식품입니다. 그러나 4-7일차 상황에서...
그럼 4주차에서도 3주차와같이 쉐이크,저탄수화물식 식사,쉐이크,탄수화물제한식 으로 섭취하나는 거지요...
맞습니다! 4주차에서는 3주차와 유사하게 단백질 쉐이크를 포함한 저탄수화물 식사를 유지하되...
3주차 진행 중인데 단식 스케줄 물어볼게. 시간을 기준으로 하는거야? 아니면 점심까지 먹고 단식시작...
3주차 진행 중이시군요! 간헐적 단식 스케줄에 대해 설명해드릴게요. 스위치온 다이어트에서...
내가 3주차 3일인데,,, 어제랑 그제 놀러가서 치팅을 심하게 했어. 밀가루, 술, 튀김 등 안 좋...
현재 3주차 진행 상태에서 치팅을 한 경우는 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 중요한 것은 ...
8일차 몸무게에서 지금 0.3kg 밖에 안빠졌는데 3주차로 넘어가도 돼? 2주차를 한번더 해야할까?...
현재 2주차 진행 중인데 0.3kg밖에 빠지지 않았다면, 상황을 조금 더 고려해야 할 것 ...
3주차인데 당 적은 소시지는 먹어도 되나
3주차에 접어들면서 체중 감량과 대사 최적화를 목표로 하는 시점이에요. 이 단계에서는 저탄...
3주차인데 두부바 먹어도 될까
3주차에 들어서면 식단 조절이 어느 정도 이루어졌고, 허용 식품이 다소 확장됩니다. 그러나...
