스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차에 단식후 첫식사는 어떻게 먹어야해?

4주차에 단식 후 첫 식사는 몸을 부드럽게 다시 시작할 수 있도록 조절하는 것이 중요해요....

3주차 토요일 저녁식사 완료 후 단식 일요일 저녁 식사 후 4주차 월요일 단식 가능?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 3주차에 접어들면서, 주 2회 24시간 단식을 도입하려...

4주차인데 하루에 우유 몇잔 가능해?

4주차 스위치온 다이어트에서는 우유를 하루에 두 잔 이하로 섭취하는 것이 가능합니다. 다만...

4주차 다 완료하고 계속 이어가고싶은데 이때도 금지식품 먹으면안돼?

4주차까지 진행하셨다면, 대사 개선과 체지방 감량이 큰 성과를 이루셨겠네요! 유지기를 맞이...

김밥 2알에 두부들깨탕으로 4주차 점심 괜찮아?

네, 4주차 점심으로 김밥 2알과 두부들깨탕 조합은 괜찮습니다. 다만, 김밥의 재료와 양념...

4주차 이후 유지기는 얼마나 진행하는게 좋을까-?

스위치온 다이어트의 4주차 이후 유지기는 매우 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 체중 감량...

식단 때문인지 근력운동(맨몸 또는 덤벨)하면 어지럽고 힘든데 유산소운동만 하고 싶어! 2-4주차에 ...

식단이 급격히 변하면서 근력운동 후 어지러움을 느끼는 것은 이해할 수 있는 일입니다. 이럴...

2주차, 3주차. 4주차 주차별로 운동강도 알려줘. 저강도 유산소/ 중강도유산소/ 고강도유산소(히트...

스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어 주차별로 운동 강도를 조절하는 것은 매우 중요합니다....

4주차에는 24시간 단식일과 아닌날 운동을 어떻게 하면 돼? 3일이나 단식하는데 운동 몇 회 정도 ...

4주차에서는 체지방 감량을 극대화하기 위해 24시간 단식을 주 3회 실시할 수 있습니다. ...

4주차 점심으로 라따뚜이 괜찮나요

네, 4주차 점심으로 라따뚜이를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 라따뚜이는 다양한 채소를 활...