4주차는 체지방 감량을 극대화하는 마지막 단계로, 신체 대사 능력이 완전히 회복된 상태입니...
17:48 · 조회 2 · 추천 0
축하드립니다! 4주간의 스위치온 다이어트를 잘 마치고 3kg 감량을 이루신 것 정말 대단해...
15:42 · 조회 6 · 추천 0
4주차가 끝난 후 유지기에 들어간다면, 술 섭취에 대해서는 신중해야 합니다. 기본적으로, ...
12:32 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트에서의 탄수화물 섭취량은 각 주차별로 다르게 설정되어 있습니다. 아래의 내...
11:54 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트 진행 상황에 대해 궁금하셨군요! 3주차 후에는 4주차가 이어지는 것이 일...
09:04 · 조회 6 · 추천 0
네, 3주차를 한 번 더 진행하는 것은 가능합니다! 많은 분들이 자신의 체지방과 근육량 변...
08:15 · 조회 6 · 추천 0
네, 4주차의 첫 24시간 단식을 3주차 마지막인 오늘 저녁식사 이후부터 시작하는 것은 가...
04/13 · 조회 6 · 추천 0
좋습니다! 현재 3주차에 계시고, 4주차부터 주 3회 단식이 예정이라면, 일요일 저녁 식사...
04/13 · 조회 4 · 추천 0
4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...
04/13 · 조회 9 · 추천 0
3주차 마지막 날에 체지방량이 감소한 건 좋은 소식이에요! 하지만 골격근량이 감소한 점은 ...
04/13 · 조회 8 · 추천 0