스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 두끼 일반식을 아침에 일반식, 점심 쉐이크, 간식 일반식, 저녁 쉐이크로 먹어도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트 진행 중인 여성분의 경우, 말씀하신 식사 패턴을 약간 조정하...

나는 점심 후 24시간 단식하는데 문제없지?

점심 후 24시간 단식을 하는 것은 스위치온 다이어트의 간헐적 단식 원칙에 부합하며, 체중...

7일차에 점심 저녁에 식단 못지켰는데 이 이후에 어떻게 해야돼?

7일차에 식단을 지키지 못했더라도 너무 걱정하지 마세요! 다이어트는 일관성과 지속성이 중요...

점심에 저탄수 식사까지 마치고 저녁끼니로 단백질 쉐이크를 먹었는데 너무 배가 고파, 4일차 저녁에 ...

현재 4일차에 접어들면서 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨군요! 배고픔이 느껴질 수 있는데, ...

오늘 먹은거 아침에 단백질쉐이크 점심 간장계란밥(계란두개 밥조금), 고등어구이먹고 간식 아몬드가루로...

오늘의 식사 구성은 전체적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하며, 좋은 선택을 하셨습니다...

점심에 저탄수식인데 저녁에 먹으려고 아 점 간을 쉐이크 먹었어 저녁으로 족발 먹어도 돼?

현재 4-7일차 단계에서 저녁에 족발을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 족발은 단백질과 지방...

2주차 점심에 두부조림해먹었는데 두부300g 참치 50g 넣었거든 단백질 충분함?

두부 조림에 두부 300g과 참치 50g을 넣은 것은 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다! ...

양념닭가슴살을 점심에 현미밥과 먹어도될까

네, 양념닭가슴살을 점심에 현미밥과 함께 먹는 것이 가능합니다! 두 가지 모두 단백질과 탄...

지금 6일차인데 감기때문에 운동을 한번도 못했어 첫3일은 체중이 감소되다가 4일차 5일차에 저탄수 ...

감기를 앓고 계신 상황에서 운동을 하지 못한 것은 안타깝지만, 몸의 반응에 대해 이해하는 ...

아침 점심 간식 쉐이크 먹고 저녁으로 저탄수식 먹어도돼? 내일은 다시 아침 쉐이크 점심 일반식 간식...

네, 질문하신 내용에 대해 답변드리겠습니다! 현재 4-7일차에 계시므로, 아침, 점심에 ...