스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 다이어트 단식 1. 점심 식사 후 단식 다음날 점심으로 시작 2. 저녁 식사 후 단식 다...

스위치온 다이어트에서의 단식 방식에 따라 지방 연소와 대사의 작용에 여러 차이가 발생할 수...

단식전 마지막식사 점심을 마지막으로 먹고 다음날 점심으로 끝내도돼? 그리고 단식을 점심이후랑 저녁이...

네, 3주차에 단식에 대해 질문하셨군요! 단식 전 마지막 식사를 점심으로 먹고 다음날 점심...

어제 점심식사 후 단식을 진행했고 오늘 저녁에 첫끼를 먹어. 그런데 중간에 밖에서 볼일보다가 포츈쿠...

이런 일이 종종 발생할 수 있으니 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 핵심은 일관성과 지...

오늘 4주차 6일째인데 어제 저녁먹은 후로 단식하고 오늘 저녁 저탄수식으로 먹을건데 디저트 하나 먹...

현재 4주차 6일째에 계시군요! 좋은 진행 상황입니다. 4주차에는 체지방 감량을 극대화하기...

단식하고 나서 저녁에 뭐먹어야대?

3주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심이므로, 저녁 식사는 영양가가 높고 단...

정해진 시간에 식단 잘 지키고 1시간 산책 매일하고 근력운동도 30분씩 하는데 왜 골격근량이 증가하...

21일차에 접어든 상황에서 유지하신 식단과 운동은 정말 훌륭합니다! 골격근량이 증가하다가 ...

내일 생리예정일인데 어제 단식했는데 체지방 근육 다 잃었는데 이게맞아??

우선, 생리 예정일에 가까워질수록 여성의 체내 호르몬 변화가 일어나고, 이는 체중과 체지방...

2주차, 3주차, 4주차 각각 몇일차에 단식해야해?

스위치온 다이어트에서 간헐적 단식은 각 주차에 따라 다르게 진행됩니다. 아래는 2주차, 3...

변비가 심한데 단식할때 아기오(식이섬유)먹어도 될까?

네, 변비가 심할 때 충분한 식이섬유를 섭취하는 것은 중요해요. 아기오는 식이섬유가 풍부한...

24시간 단식 중에 먹을 수 있는 음식 있나요

24시간 단식 중에는 일반적으로 음식을 섭취할 수 없습니다. 단식의 목적은 신체가 대사적 ...