스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차인데..탄수화물 하루동안 70그램 먹어될까

2주차에 탄수화물 섭취량을 하루 70그램으로 설정하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. ...

2주차는 하루 단식이자나 수,금 이틀 단식하는건?

네, 2주차에는 간헐적 단식을 도입하여 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 더욱 효율적으로 태...

2주차는 하루 단식인데, 이틀 단식하면 안돼?

2주차 실천 방법에서 하루 2번 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁엔 무탄수화물 단백질 식단을 ...

2주차4일째 점심에 식단시작하고 첨으로 일반식 먹었어 북창동순두부에 찌게는 거의다 먹고, 쌀밥 한 ...

2주차 4일째 점심에 드신 식사는 대체로 괜찮다고 볼 수 있습니다! 북창동 순두부찌개는 고...

2주차 3일까지는 오트밀미역죽으로 저탄수식단을 했는데 일반식을 먹어도 되는거야?

네, 지금 2주차에 있는 여성 다이어터분이시군요! 2주차 초반에는 저탄수화물 식단을 따르다...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 스위치온 다이어트를 위한 식사에서의 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취 비율...

2주차, 3주차 하루에 먹어야 하는 탄수화물 단백질 지방 g으로 알려줘

2주차와 3주차의 하루 식단에서 섭취해야 할 탄수화물, 단백질, 지방의 권장 비율에 대해 ...

3주차 첫날 빵 하나만 먹고 이어가면 안돼? 만약 금기식품을 먹은 상태에서 1주차로 돌아가지 않고 ...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차에 계신 것에 대해 문의 주셨네요. 우선, 빵은 스위치...

2주차(11일차)에 인바디를 측정했는데, 골격근량이랑 체지방량이 모두 1kg씩 감소했어. 이대로 3...

네, 2주차 동안 골격근량과 체지방량이 각각 1kg 감소한 것은 긍정적인 변화입니다. 이런...

2주차 기버터 날짜지난거먹어도될까?

2주차에서 기버터(유청 단백질 버터)의 유통기한이 지나면, 먼저 해당 제품이 안전한 식품인...