스위치온 다이어트가 끝나고 일상으로 돌아갔을 때는 어떤 식으로 유지하면 돼?
스위치온 다이어트를 마친 후, 일상으로 돌아가면서 체중을 유지하기 위해서는 몇 가지 중요한...
박용우 선생님은 저탄고지 혹은 키토 다이어트에 대해 어떻게 생각하시니?
박용우 선생님은 저탄고지(저탄수화물 고지방)와 키토 다이어트에 대해 긍정적인 시각을 가지고...
스위치온 다이어트 첫날 먹어도 되는거 다 알려줘
스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 시기예요. 이 기간 동안 먹...
원래 이러지 않았는데 스위치온 다이어트를 하고부터 매일 새벽에 깬다. 진짜 정신 나갈거 같음. 지금...
새벽에 자주 깨는 것은 정말 힘든 일이죠. 스위치온 다이어트를 하는 단계에서 발생하는 변화...
다이어트 시작 전 근육량이 30.4kg였는데 지금 근육량은 30kg에 해당, 4주차 진행은 어떻게 ...
우선, 3주차에 들어섰을 때 근육량의 변화가 있던 것이 아쉽지만, 이는 다양한 요인으로 인...
술마신 다음날 공복에 운동 하는것과 식사 후 운동하는 것 둘 중 뭐가 다이어트에 효과적이야?
술을 마신 다음날은 몸이 탈수 상태일 수 있으므로 운동하기 전에 충분한 수분을 보충하는 것...
다이어트 종료까지 탄수화물 섭취를 안해도 돼?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취가 어느 정도 허용되고 있어요. 특히 이 ...
카테킨 성분에 다이어트 보조제 먹어도 됨?
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차라면 다이어트의 중요한 단계에 있습니다. 카테킨...
다이어트중 금기음식 폭식
다이어트 중 폭식은 많은 분들이 겪는 어려움 중 하나예요! 스위치온 다이어트 방식에서 금기...
다이어트 베이킹 레시피에 감자전분 딱 1티스푼 들어가는데 이것도 먹으면 안되나요?
3주차에 감자전분 1티스푼을 사용하는 다이어트 베이킹 레시피에 대한 질문이네요! 감자전분은...
