스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

14시간 단식 중인데 점심을 어쩔 수 없이 중국집 가게 됨.. 메뉴 추천 해줘..

중국집에서 점심을 드셔야 한다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞는 선택을 하시면 좋겠어요....

식단표에 점심은 저탄수식단 저녁은 탄수제한식으로 되어 있는데, 거꾸로 점심에 탄수제한식 저녁에 저탄...

네, 질문 감사합니다! 현재 2주차에 계신다고 하니, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요...

점심 저탄수식 먹기전에 아침에 단ㄴ백질쉐이크 안먹어도돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에...

배가 안고프면 아침을 안먹고 16시간 공복 유지하고 점심을 먹어도 될까? 아니면 그래도 아침을 챙겨...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이고 4주차에 다다르셨군요! 이미 체중감량과 대사 개선의 ...

14시간공복이면 10시간밖에 식사를 못하는데 어떻게 아침점심저녁 간식 4끼를 3시간간격으로 먹나요

네, 좋은 질문이에요! 1-3일차 동안 14시간 공복을 유지하면서도 하루 4끼를 먹는 방법...

7일차에 아침 단백질 보충제, 점심은 공심채삼겹살볶음 , 저녁은 육회(회식), 간식으로 단백질 보충...

전체적으로 식사 계획이 좋지만, 몇 가지 점검할 사항이 있어요. 1. **아침 단백질 ...

저녁 회식일정으로 육회를 파는 식당에 갈 것 같습니다. 술은 최대한 거절할 예정인데, 육회와 문어숙...

저녁 회식으로 육회와 문어숙회를 선택하는 것은 괜찮은 결정이에요! 육회는 단백질이 풍부하고...

점심 일반식이면 찜닭, 수육, 회같은 외식 가능한거야? 밥은 현미/곤약밥으로 바꾸거나 밥,당면 안먹...

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있습니다. 찜...

4주차 점심은 일반식이니까 밥 한 공기 먹고, 저녁은 저탄수화물식이니까 밥 반 공기 먹으면 돼?

네, 4주차 점심 식사는 일반식으로 잡곡밥 한 공기를 먹는 것이 적절합니다. 저녁은 저탄수...

점심 일반식인데 무탄수화물식으로 밥을 먹어도 돼? 아니면 무조건 탄수를 채워야돼??

4주차 점심식사는 일반적으로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 무탄수화물 식사를 ...