스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 탄수화물, 당류 그램수

단백질 쉐이크의 탄수화물과 당류 함량은 제품에 따라 많이 다를 수 있습니다. 일반적으로 스...

이 시기의 총 탄수화물 몇그람이야

2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 시점입니다. 이 시기 동안...

이 시기의 총 탄수화물 섭취는 몇그람이야

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취량을 하루에 약 **40-60g** 이...

이 시기의 총 탄수화물 섭취 양이 몇그람이니

스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 시기에는 지방 대사를 활성화하기 위해 ...

4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...

정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...

스우치온 각 진행단계별 순탄수화물 총량좀 알려줘~!

스위치온 다이어트의 각 단계별로 필요한 탄수화물 섭취량은 다음과 같습니다: ### 1주차...

저탄수화물식이 더 탄수화물 제한이 커? 아니면 탄수화물 제한식이 더 탄수화물 제한이 커? 두개 용어...

질문 감사합니다! "저탄수화물 식이"와 "탄수화물 제한 식이"는 비슷한 개념을 공유하지만,...

포장 닭다리살에 포함된 소량의 탄수화물, 당류는 어떻게 해?

2주차에 포장된 닭다리살을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만, 포함된 소량의 탄수화물과 당...

지방은 많이 먹어도 돼? 탄수화물만 안먹으면 되는건가?

스위치온 다이어트에서는 지방의 섭취도 중요한 요소지만, 어떤 종류의 지방을 얼마나 섭취하는...

완두콩은 루핀콩에 비해 탄수화물은 적고, 단백질도 적지만 GI지수가 높은데, 둘중 어떤것에 3주차...

스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식단에서 탄수화물 제한을 고려할 때, 완두콩과 루핀콩의 특...