점심 저탄수식 먹고 단식 다음날 점심에 다시 식사를 재개할건데 다시 시작하는 식사를 저탄수식으로 먹...
점심에 저탄수식으로 식사를 한 후 단식을 진행하고, 다음 날 점심에 식사를 재개할 때는 *...
스위치온 1주차 집에서 만든 된장찌개
스위치온 다이어트 1주차에 집에서 만든 된장찌개를 고려할 때, 몇 가지 중요한 요소를 확인...
오늘이 4주차 시작일인데 스위치온 프로그램 시작할 때에 비해서 체지방량 1.42kg 줄었고 골격근량...
체지방량이 1.42kg 줄어들고 골격근량이 0.26kg 줄었다는 것은 상당히 긍정적인 결과...
원래 아침에 단백질쉐이크 먹고, 점심에 저탄수식으로 먹어야하는데, 하루 정도만 아침에 저탄수식 먹고...
네, 하루 정도 아침에 저탄수식으로 시작하고 점심에 단백질 쉐이크로 바꾸는 것은 가능합니다...
4주차 끝나면, 1kg 더 감량하고 싶은어. 4주차를 할까? 3주차를 할까?
4주차를 진행하고 싶은 목표가 있으시군요! 4주차는 신체의 대사 능력이 완전히 회복된 상태...
그 푸딩젤리 하나만 먹어도 될까
스위치온 다이어트 3주차에 있다면, 간헐적 단식을 병행하고 체지방 감량을 극대화하는 단계입...
단식때 말차 마셔도 되나요
단식 중에 말차를 마셔도 됩니다! 말차는 칼로리가 매우 낮고, 항산화물질이 풍부하여 건강에...
어제 점심까지 먹고 오늘 점심까지 단식을 하려고 하는데 단식 중 아메리카노 마셔도 돼?
네, 아침에 수분 섭취를 위해 블랙 아메리카노는 단식 중에 마셔도 괜찮아요! 아메리카노는 ...
3주차 5일 아침에 과일 배 감 먹어도돼
3주차 5일 차에 배를 아침 간식으로 섭취하는 것은 권장하지 않아요. 스위치온 다이어트의 ...
어제 술을 마셨는데 속이 안좋아서 아침식사로 바나나 한개로 먹어도 될까?
네, 아침에 바나나 한 개로 식사하는 것은 가능하지만, 상황에 따라 조금 더 신경 써야 할...
