3주차 시작하면서 금기식품 밀가루 당류 폭식했어 어떡해야돼?
아, 그런 일이 있었군요! 3주차에 금기식품을 섭취한 경우, 너무 걱정하지 마세요. 중요한...
이 시기에 밥 안먹으면 효과가 더 극대화 될까?
4-7일차에 밥을 먹지 않으면 효과가 더 극대화될 것이라는 생각은 다소 오해의 소지가 있습...
4일차에 까먹고 견과류를 먹었어
네, 4일차에 견과류를 먹었다면 크게 걱정할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트에서는 간헐...
점심 저탄수식 때 오이무침 반찬으로 먹어도돼???? 소금에 절인거 / 절이지 않은 거 어떤거.. 레...
네, 점심 저탄수식으로 오이무침을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 오이는 저칼로리 채소로 수분...
4일차에 밥을 먹으면 일시적으로 살이 찔수 있나요?
4일차에 밥을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 일반적으로 허용되는 경우입니다....
스위치온 1일찬데 간식 단백질 쉐이크 배 안고프면 안먹어도 돼?
스위치온 다이어트 1일차에 간식으로 단백질 쉐이크를 먹어야 할지 고민 중이시군요! 기본적으...
오이 무침 (양념 다진 마늘이랑 고춧가루 정도만 넣어서) 반찬으로 먹어도돼..? ㅠㅠㅠ 마늘이 너무...
네, 오이 무침을 반찬으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 오이는 저탄수화물이면서 수분이...
라이스페이퍼는 저탄수화물에 속하나요?
라이스페이퍼는 일반적으로 쌀가루로 만들어지며, 탄수화물 함량이 높습니다. 100g 기준으로...
입맛이 없는데 간식 쉐이크 건너뛰고 요거트 먹어도돼?
네, 간식으로 요거트를 드셔도 괜찮습니다! 1-3일차 동안은 단백질 쉐이크가 핵심이지만, ...
24시간 시작해서 지금 17시간째인데 배고프고 졸려워졌어요 참는게 나을까요 그린주스,사과,그릭요거트...
현재 17시간의 단식 후 배고픔과 졸림을 느끼고 계시는군요. 간헐적 단식 중에는 이런 증상...
