점심에 저탄수식을 먹고 간식으로 단백질쉐이크, 그리고 저녁으로 단백질쉐이크 대신 닭가슴살 등 단백질...
네, 매우 좋은 접근입니다! 4-7일차 동안은 저탄수화물 일반식을 잘 하고 계신 것 같네요...
햇반 통곡물 130g 1개, 하림 블랙페퍼닭가슴살 1개, 상추 5장, 조미 도시락김 1개 먹으려고 ...
좋습니다! 현재 2주차에 계시다면, 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 건강하게 준비하는 것...
아침으로 무가당 요거트+무설탕 아몬드 브리즈 점심: 오이 하나 저녁: 현미밥 반 공기 닭가슴살 이렇...
4-7일차의 식사 내용으로 보면, 전반적으로 포함된 식품들이 허용된 범위에 맞춰져 있는 것...
저녁에 닭가슴살100g 간장계란장2개 + 건더기30g(양파,파,고추) , 야채 이렇게 섞어서 먹어도...
네, 9일차 저녁에 드시는 식사는 아주 괜찮은 조합이에요! 닭가슴살은 단백질의 좋은 원천으...
저녁을 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 하나로 때워도 되니?
네, 저녁식사를 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살로 대체할 수 있습니다! 4-7일차에는 저탄수화...
4일차 아침이랑 5일차 아침 몸무게가 1키로나 차이나요. (5일차 때 1키로 찜) 4일차 점심에는 ...
체중 변화는 여러 요인에 영향을 받을 수 있기 때문에, 하루 아침에 1kg의 차이가 나타나...
점심으로 닭가슴살 브로콜리 팽이버섯을 구웠는데 현미밥을 추가해서 먹어야할까? 아니면 현미밥은 제외해...
현재 6일차 진행 중이라면 스위치온 다이어트의 1주차 마지막 단계에 진입하고 계신데요, 이...
10일차라 24시간 단식 후 탄수화물제한식인데 스트링치즈 먹어도 돼? 가슴살은 안 빠졌으면 좋겠는데
10일차에 접어들면서 24시간 단식 후 탄수화물 제한식으로 진행하고 계신 점, 잘하고 계십...
아임닭 크리스피 닭가슴살 먹어도 될까? 나트륨 360mg 탄수화물 4g 당 1g 미만 단백질 19g...
아임닭 크리스피 닭가슴살은 영양 성분을 고려했을 때, 스위치온 다이어트의 2주차 식단에 적...
닭가슴살 1개, 삶은계란2개, 하루견과, 바나나1개
현재 2주차이시고, 식사시간이 점심이라면 말씀하신 식사는 전반적으로 좋은 선택입니다. 그러...
