스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주 7일차야. 단식을 하기로 마음 먹고 점심 식사를 12시에 끝냈는데 깜빡잊고 4시에 계란 흰자 ...

3주 7일차에 계란 흰자와 치즈를 드셨다면, 사실상 단식이 깨진 상황입니다. 간헐적 단식의...

쉐이크대신 구운계란을 먹어도 될까요?

네, 4-7일차 동안 섭취하는 단백질 쉐이크 대신 구운 계란을 먹는 것은 가능합니다! 구운...

쉐이크대신 구운계란을 먹어도 되나요?

네, 구운 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 4-7일차에는 단백질 섭취가 특히 중요하...

청정원 콩담백면 비빔국수랑 계란, 김밥 반줄은 괜찮아?

메밀면 김밥을 먹을거야 메밀면 50g, 연어 100g, 오이 반개, 계란 1.5알(지단), 올리브유...

메밀면 김밥 재료를 보면, 전체적으로 저탄수화물 식단으로 적합한 선택입니다! 각각의 재료를...

계란은 허용식품이니까 몇개든 먹어도돼??

스위치온 다이어트 2주차에서는 계란이 허용식품으로, 단백질 공급원이 되어 매우 유용해요. ...

저녁 술 약속이 있어. 술은 안 마실 거야. 안주 파는 것 중에 먹을 수 있는 게 뭐가 있을까? 치...

저녁 술 약속이 있군요! 술을 마시지 않겠다고 하니 훌륭한 선택이에요. 안주 중에 스위치온...

김밥이 금기식품이면 키토김밥은? 밥조금에 계란지단많이, 매콤한 어묵한장 들어간거야

기본적으로 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 엄격하게 조절하는 것이 핵심입니다. 일반적인...

3주차 아침 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트랑 계란 먹어도 되나요?

네, 3주차에는 단백질 섭취가 중요하니 그릭요거트와 계란을 아침 식사로 섭취하는 것은 좋은...

14시간 공복 중 삶은계란 가능?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서 14시간 공복을 유지하는 동안은 기본적으로 음식 섭...