스위치온 24시간 단식 다음날 적정 탄수화물 그램수
스위치온 다이어트 2주차 진행 중 24시간 단식 다음날 적정 탄수화물 섭취량에 대해 설명드...
스위치온 다이어트 프로그램에서 프로그램 중 섭취 금지 식품에 우유가 있잖아. 근데 저지방이나 무지방...
스위치온 다이어트 프로그램에서는 기본적으로 우유는 금지된 식품으로 분류됩니다. 이는 우유가...
그동안 탄수화물제한하는 다이어트를 오래해서 효과가 별로 없는데 어떻게 하는게 좋을까 계속 기간을 두...
탄수화물 제한 다이어트를 오랜 기간 진행해도 효과가 없는 경우, 몇 가지 점을 고려해볼 수...
올리브유,레몬즙 3:1로 섞어서 먹어도 되나요? 올리브유 10그램 레몬즙 3그램
네, 올리브유와 레몬즙을 3:1 비율로 섞어서 드시는 것은 스위치온 다이어트 초기 단계 (...
스위치온 17일째인데 점심에 찐 호박 고구마 168그램 먹어도되니?
17일째 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심에 찐 호박 고구마 168그램을 섭취하는...
탄수화물 16그램 들은 단백질쉐이크 먹어도되나요
네, 1-3일차에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한해야 하니까, 탄수화물 16...
저탄수식단에 잡곡밥은 한끼에 몇그램 정도야? 쌀 현미 그외 잡곡 병아리콩 서리태콩 들어갔어
4-7일차 저탄수식단에서는 탄수화물 섭취를 제한하면서 건강한 영양소를 제공하는 것이 중요합...
하루 쌀밥 몇 그램 까지 가능해?
2주차에 접어들면서 쌀밥을 포함한 저탄수화물 일반식이 허용되는데요, 일반적으로 쌀밥은 반 ...
한달동안 6-7킬로그램은 너무 적은데 더 빠지게 할 방법은 없나요
스위치온 다이어트에서 한 달 동안 6-7kg의 체중 감소는 충분히 좋은 성과로 평가될 수 ...
하루에 단백질쉐이크 몇그램 먹어야해?
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크 섭취량은 개인의 목표와 체중에 따라 달라지지만, 일반적...
