다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

몸무게 체지방 근육량 다 늘고 있는데 뭐가 잘못됬을까? 지금 생리 4일차이긴해

3주차에 체중과 체지방, 근육량이 모두 증가하고 있다면 여러 가지 요인을 고려해야 합니다....

스위치온 8일차 인데, 1일차 대비 몸무게는 늘고 근육량은 좀 빠졌어....대사가 안좋은거야?

여성의 경우 생리주기와 신체 변화가 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다. 2주차에 진행 중...

4주차에 근육량은 좋아지면서 체중이 계속 빠지면 4주차를 계속해도 되?

네, 근육량이 증가하면서 체중이 계속 감소하는 것은 긍정적인 신호입니다. 이는 체지방이 줄...

전 주보다 근육량은 떨어지고 체지방량은 올랐어 3주차를 다시 시작해야해?

근육량이 떨어지고 체지방량이 증가한 것은 다이어트 과정에서 흔하게 나타날 수 있는 현상입니...

스위치온 시작날에 비해 3주차 마치고 근육량이 0.4kg 적은데, 3주차 한 번 더해야해?

3주차를 마치고 근육량이 0.4kg 감소한 것은 여러 요인에 의할 수 있습니다. 먼저, 근...

2주차인데 살이 안빠지는데, 근육이랑 지방이 같이올라가는데 이거 맞아? 생리주가 겹치긴했어

2주차 진행 중에도 체중 변화가 없거나 근육과 지방이 함께 올라가는 경우는 여러 가지 원인...

혹시 근육 회복 안되면?

근육 회복이 잘 이루어지지 않는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온...

근육이 줄어서 3주차 식단 하려고 하는데 단백질 쉐이크 대신 계란이랑 무설탕 고단백 두유로 단백질 ...

네, 4주차에 접어들면서 근육량 감소에 대한 걱정이 드는 건 자연스러운 일입니다. 단백질 ...

벌써 몇일째 정체기야 몸무게, 근육, 지방량도 똑같아 어떻게 해야할까

다이어트 중 정체기가 찾아오는 것은 꽤 흔한 일이며, 특히 스위치온 다이어트를 진행하는 4...

2주차 끝무렵 금기음식을 먹어 바로 유지기로 전환하려고 하는데, 아직 근육회복이 덜 된 상태에서 유...

2주차 끝무렵에 유지기로 전환하려고 한다면 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. 근육 회복이...