2주차 첫날인데 아침 쉐이크 점심 저탄수에서 저녁을 양념 없이 삼겹살 조금 굴 삶은거 조금이랑 소주...
2주차 첫날에 저녁으로 삼겹살과 굴, 소주를 드셨다면, 계획했던 식단에서 다소 벗어난 부분...
8주차완료하였는데 감량에 속도가 붙은 느낌인데 4주프로그램을 언제쯤 다시 시작해보면 좋을까? 지금은...
8주차에 접어들어 감량 속도가 붙고 있다니 정말 좋은 소식이에요! 현재 유지기에서 4주차 ...
폭식했는데 다시 1일차로 가야할까?
폭식을 경험한 후에 다시 1일차로 돌아가야 할지 고민되실 수 있을 것 같아요. 하지만 그런...
3주차 끝났는데 골격근량 0.4kg 빠졌어 3주차 다시 해야돼?
3주차가 끝났는데 골격근량이 0.4kg 줄었다면, 조금 걱정스러울 수 있겠네요. 하지만 다...
오늘 2일차 고구마 먹었어요..... 1일부터 다시 해야할까요
고구마를 드셨다면, 오늘 2일차 식사 계획에서 약간의 조정이 필요할 수 있습니다. 스위치온...
4주차 끝나고 다시 처음부터 3일 단쉐 먹었다가 4주차 식단으로 해도 돼?
네, 가능합니다! 4주차가 끝난 후 다시 3일간 단백질 쉐이크로 초기 상태로 돌아가고, 그...
술 먹고 식단 망치면 어디서부터 다시 해야햐ㅐ?
술을 마셨고 그로 인해 식단이 망가졌다면, 실망하지 마세요! 다이어트를 할 때 이런 일이 ...
1,2일차에 채소찜 먹고 3일차엔 쉐이크만 먹고 1.9kg가 빠졌었는데 5일차에 재니까 다시 0.4...
다이어트 중 체중 변화는 여러 요인에 영향을 받을 수 있습니다. 첫째로, 체중이 일시적으로...
스위치온 다이어트를 진행하면서 체중 변화가 일정하지 않은 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 특...
2주차를 생리전증후군이랑 생리때문에 2주동안 실패해서 다음주부터 다시 2주차하려는데 24시간 단식 ...
생리전증후군(PMS)과 생리 기간 동안의 다이어트 진행이 어려웠던 점 이해해요. 이런 상황...
