스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

참외 씨 파내고 안에 그릭요거트로 채운다음에 먹어도 돼?

네, 참외 씨를 파내고 그릭요거트로 채워 먹는 것은 좋은 간식 아이디어입니다! 참외는 수분...

저녁을 늦게 먹었으면 다음날 아침은 어떻게 하는게 좋을까

저녁을 늦게 먹었다면 다음날 아침에 식사 시간을 조절하고 섭취할 음식을 신경 쓰는 것이 중...

4주차인데 공복이라는게 점심먹고 다음 날 점심까지 금식이라는거야? 18시간 공복으로 해도 돼?

안녕하세요! 4주차에 들어가셨군요, 대단하세요! 공복은 일반적으로 24시간 단식 기간을 의...

저녁 식사 먹고 24시간 단식한 후 저녁 먹잖아 그러고 다음날 공복에 인바디 재도 되겠지?

네, 그 방법 괜찮습니다! 저녁 식사를 마친 후 24시간 단식을 진행하고 다음날 공복에 인...

단식날에 전날 점심을 12시에 먹었으면 다음날 12시에 먹어도 돼?

네, 맞습니다! 단식하는 날에는 전날 점심을 오후 12시에 드셨다면, 다음 날 같은 시간인...

8일차에 1일1식으로 치킨 반마리 정도 먹었고 다음날엔 냉면이랑.. 오징어순대랑 .. 술도 먹고 너...

폭식 후 다시 다이어트 루틴으로 돌아가는 것은 가능합니다. 특히 스위치온 다이어트의 원칙에...

단식다음날 무탄수식사때 돼지고기 안심 몇g 먹을까??

3주차의 무탄수 식사에서는 단백질 섭취가 중요하며, 돼지고기 안심은 훌륭한 선택입니다. 단...

단식다음날 첫끼 무탄수로 돼지고기 등심이랑 안심중 뭐가 가장 좋아?

3주차에 단식을 마친 후 첫끼에는 돼지고기 등심과 안심 중에서 선택할 때, **안심**을 ...

24시간 공복을 점심까지 먹고 저녁안먹고 다음날 점심으로 먹어도 상관없을까?

네, 24시간 공복을 점심까지 유지하고 다음날 저녁을 건너뛰는 것은 가능합니다. 다만, 이...

아침에 단쉐먹고 그날 점심, 저녁 거르고 다음날 아침 먹는 24시간 단식 해도 돼? 24시간 단식할...

네, 2주차 단계에서 24시간 단식을 시도하는 것은 가능합니다! 여성의 경우, 이 시점에서...