스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주, 3주차에는 저녁에 탄수화물제한식이라고 프로그램에 적혀있는데, 쉐이크도 먹으면 안되는거야? 왜...

2주차와 3주차에서는 저녁에 탄수화물 제한이 중요하지만, **단백질 쉐이크**와 **무가당...

수영 전 단백질쉐이크, 무가당 그릭요거트, 구운란 2개, 수영 이후 닭가슴살이 나아 수영 전 닭가슴...

수영 전후 식사는 운동 효과와 체내 에너지 공급에 중요한 역할을 합니다. 두 가지 옵션을 ...

저녁 무탄수인데 수영 가기 전 시간이 없어서 무가당 그릭요거트에 단백질쉐이크 넣어서 먹어도돼? 단백...

네, 저녁이 무탄수 식단이기 때문에 수영 가기 전에 무가당 그릭요거트에 단백질쉐이크를 섞어...

1~3일차에 오이, 양배추, 무가당 그릭요거트를 단백질 쉐이크와 함께 보조적으로 먹어도 되나?

네, 1~3일차 동안 오이, 양배추, 무가당 그릭 요거트를 단백질 쉐이크와 함께 보조적으로...

1일차부터 3일차까지 단백질 쉐이크와 함께 오이, 무가당 그릭요거트, 양배추 등을 조금 먹어도 되나...

1일차부터 3일차까지는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수...

4일차부터 아침8시 단쉐/점심12시 현마밥닭가슴살포케/간식 3시30분 단쉐 / 저녁 단쉐+무가당요거...

4일차부터 시작하는 식단은 매우 훌륭한 선택입니다! 주어진 식사 계획에 대해 각각의 구성을...

아침10:20 점심12:57 간식은 시간을 놓쳐서 17:15에 저녁단백질 합한 양을 한번에 먹었어....

지금 스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 것 같네요! 진행 중이라면 식단과 타이밍이 중요해...

두유에 무가당 코코아파우더 넣어먹어도 돼?

저녁으로 두유에 무가당 코코아파우더를 넣어 드시는 것은 가능합니다! 두유는 단백질과 건강한...

무가당 플레인요거트 유청 내려서 먹을 때 몇그램정도 먹어야돼

현재 3주차에 계신 상황에서 무가당 플레인 요거트를 유청과 함께 드시는 것은 좋은 선택입니...

단순 단백질쉐이크만 먹는게 아니구 양배추찜,두부,무가당요거트 같이 허용음식을 계속 같이 먹으니까 포...

네, 여성의 경우 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하되 허용된 식품들, 즉 양배추찜, 두...