스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

7일차 저녁에 원래 쉐이크만 먹었어야했는데 점심 저탄수식 하고 저녁에 목살 많이 된장찌개 배부르게 ...

7일차에 저녁에 금기식품인 밀가루와 목살 된장찌개를 많이 드셨다면, 당연히 불안한 마음이 ...

스위치온 다이어트 2주차인데 1주차보다 근육이 1kg빠지고 체지방이 0.3kg 증량했어.금기식품 먹...

다이어트 진행 중에 체지방이 증가하고 근육량이 감소하는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생...

즉석조리식품 계란국 먹어도돼? 당류1g미만이긴해

2주차에 있는 스위치온 다이어트 중이라면 즉석조리식품인 계란국은 섭취할 수 있지만, 몇 가...

근데 콩 금기식품이었는데 포케안에 콩은 먹어도되는겨?

질문해 주셔서 감사합니다! 현재 진행 중인 단계인 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식으로 점...

허용식품에 고기는 수육밖에 없는데 왜 훈제오리도 먹어도 되고 스테이크도 먹어도 돼?

물론이죠! 스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중이시군요. 이 단계에서 허용식품에 대해 설명...

어제오늘 이틀간 금기식품을 많이먹었어, 중단하고 다시시작해야해?

먼저, 걱정하지 마세요! 다이어트 도중에 금기식품을 섭취하는 일이 종종 있을 수 있습니다....

14:10 간헐적 단식 중에 10시간 내에 식사시간이 아닐 때에도 허용 식품 다 먹어도 돼?

4-7일차에 있는 여성 분이시군요! 현재 간헐적 단식을 시행 중인데, 10시간 내에 식사 ...

허용식품 리스트에있는건 걍 엄청많이 먹어도되는거지?

4-7일차에서는 식사가 안정화되는 단계입니다. 하지만 허용식품이라 해서 무턱대고 많이 섭취...

주차별로 허용식품이 있는데 그 허용식품은 배부르게 먹어도 되나 ? 예를들어 4일차에 회를 간장, 고...

스위치온 다이어트를 진행하면서 허용식품을 배부르게 먹는 것은 중요한 고려 사항입니다. 1-...

2주차 허용식품에 콩 있던데 1주차 잡곡밥에 콩 넣으면 안돼?

1주차에서 잡곡밥에 콩을 추가하는 것은 권장되지 않아요. 1주차의 주요 목표는 탄수화물 섭...