스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

초기 3일 허용식품에 계란이 없는데 올리브유에 스크램블 에그 해먹어도 문제 없을까

네, 초기 3일 동안에는 허용된 식품 리스트에 계란이 포함되어 있지 않지만, 스크램블 에그...

스위치온 1주차에 점심은 일반식하고 저녁은 단백질 먹어야하는데 쉐이크 대신 허용식품먹어도돼?

네, 스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차)에 점심은 저탄수화물 일반식으로 조절하는 것이 ...

허용식품 모두 알려줘

1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 지방 대사 스위치를 켜기 위한 기간...

💡이런 질문은 어때요?

5일차에 가능식품으로 착각하고 돼지고기 앞다리살 수육. 찐 양배추에 저당쌈장 먹었는데.. 나머지 아...

안녕하세요! 질문 주셔서 감사합니다. 5일차에 돼지고기 앞다리살 수육과 찐 양배추를 드신 ...

1단계에서 허용되는 식품 전부 알려줘

1단계인 1-3일차는 체내 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중...

금지식품을 먹고 과음,과식했으면 1주차로 돌아가? 아니면 다른 방법이 있어?

이번에 금지식품을 먹고 과식이나 과음을 했다면, 다시 1주차로 돌아가는 것보다는 상황에 맞...

3주차 진행 중 저녁늦게 야식으로 허용식품을 먹었어. 이경우 처음부터 다시 시작해야해??

저녁 늦게 야식을 먹었다고 해서 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 ...

허용식품으로 두부와 채소가 있던데 그럼 두부김치 먹어도 되나요?

네, 1일차의 식단에서 두부와 채소가 허용식품으로 포함되어 있어요. 그러므로 두부김치를 드...

저녁 쉐이크인데 배고파 허용식품 먹어도 돼? 야채나 고기

네, 저녁에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 특히 스위치온 다이어트의 4-7일차...

💡이런 질문은 어때요?

컵누들 먹어도돼? 허용식품은 아니긴한데 괜찮아? 곤약젤리는? 0kcal 잖아

스위치온 다이어트 3주차에 접어들면서 점심에 컵누들을 드시고 싶으시군요! 하지만, 컵누들은...