저탄수를 점심에 먹는 걸로 되어 있잖아 근데 아침으로 바꿔도 돼? 아침 저탄수 점심 단백질 쉐이크 ...
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서는 식사 시간을 약간 조정하는 것이 허용됩니다. 아침...
아침, 오후간식 때 단백질 쉐이크 대체로 먹어도 되는 게 있어?
네, 단백질 쉐이크 대신 먹을 수 있는 좋은 대체 식품이 몇 가지 있어요! 단백질 쉐이크는...
아침에 지하철연착돼서 빡쳐서찰떡파이먹었어 괜찮지?
일단 걱정하지 마세요! 우리가 다이어트를 하면서 가끔씩 이런 일이 일어날 수 있습니다. 중...
아침에 공복유산균만 먹어야되? 아침에 프로바이오틱스 유산균이랑 이노시톨, 질유산균, 비타민D 꾸준히...
아침 공복에 유산균을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 유산균은 장 건강을 개선하고 대사에 ...
점심 한끼를 많이 먹고 아침 저녁을 안먹으면 24시간 단식이 되는데 매일 이렇게 진행해도 될까?
24시간 단식을 매일 진행하는 것은 몸에 긍정적인 영향을 줄 수도 있지만, 특히 여성의 경...
시간이 없어서 아침에도 단백질쉐이크 먹었는데 점심에도 단백질쉐이크 먹어도 돼? ㅠㅠ
네, 점심에 단백질 쉐이크를 먹는 것은 괜찮습니다! 특히 2주차에 접어들며 간헐적 단식과 ...
아침 공복 계단30분+점심전 헬스 3-40분하고 있는데, 좀 피곤하거든. 공복계단 30분이랑 수면 ...
3주차 진행 상태에서 다이어트를 하신다면, 충분한 에너지를 유지하는 것이 중요합니다. 아침...
내 몸무게 인바디 75.1KG 였거든 근데 4일차 아침 공복 몸무게 인바디로 잰건 아니고 일반 체중...
4-7일차에 해당하는 단계에서는 체중 감량이 이루어질 수 있습니다. 그러나 몇 가지 점을 ...
6일차인데 사과 1개 먹어도돼? 아침이나 간식으로
6일차에 사과 1개를 먹는 것은 조금 조심스러운 선택입니다. 스위치온 다이어트 단계에서 4...
스위치온 다이어트 잘못 이해하고… 4-7일차에 단백질쉐이크를 하루에 3번씩 먹어야 하는 걸 하루에 ...
걱정 마세요! 스위치온 다이어트는 유연함을 가지고 접근할 수 있는 프로그램입니다. 현재 4...
